[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

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divendres, 12 de febrer del 2016

Expresividad y cultura - Expressivitat i cultura

[esp] El domingo tuve uno de estos momentos en los que el no dominio de la lengua hace que yo frene mi naturalidad.  En esta ocasión me frenó, y también noté que la conversación no fluía naturalmente por parte de N., con quién había coincidido unos meses en el primer curso de holandés que hice.  Ella habla un holandés fluidísimo.
Es alemana, y trabaja en una empresa de Nijmegen.
La encontré en un restaurante de pannenkoeken, en el medio del bosque.  Un sitio del que había oído a hablar i que es para volver.  Tiene dos comedores grandes, con manteles de ropa de cuadros i una jarrita llena de concentrado de manzana en cada mesa.  A los holandeses les encanta comer esta especie de creps con un hilo de este concentrado.  Es una especie de masía, con mesas y sillas de las de toda la vida.
Al entrar, nos dijeron que escogiésemos mesa, y fuimos hacia el comedor del fondo que estaba todo rodeado de ventanas.  Era uno de los extremos de la casa.  Fuimos directos a la única mesa que quedaba al lado de la luz directa de la calle y justo a la de antes, estaba ella sentada con un chico.  Pasó aquello que pasa, que no sabes qué hacer.  Aquí dudo muchas veces de si hacer dos besos, de si alargar la mano o de si no hacer nada físico.  Ella no se levantó de la silla y fue una conversación de segundos, entrecortada, en la que yo me notaba expresiva sólo hasta cierto punto, i hablamos de cosas prácticas tipo: ¿qué sitio más agradable”, “habéis venido a caminar?”... Ni alargar la mano, ni tres besos.  Así estuvo bien.
Y después ya en casa, me cuestionaba que como mediterránea, muchas veces mi impulso (sobre todo cuando estoy en Catalunya, es hacer dos besos (a veces no me apetece pero no siempre me permito no hacerlos).  Aquí he aprendido que se alarga la mano si te presentan a alguien o no lo conoces mucho.  Si es alguien con quien vas cogiendo confianza se dan tres besos, a veces un beso y un semiabrazo.
Es todo un tema el de hacer besos sólo por formalidad.  Pero esto sería para otro post.
Yo sé que no soy la persona más expresiva del mundo, pero cuando habla gesticulo bastante y con el todo de voz muestro si siento alegría o no de encontrarme a alguien.  Aquí, en los Países Bajos, me he dado cuenta o he interpretado (porque aún no lo he contrastado) que gesticulo más de lo habitual (para el estándar holandés) y que muestro más efusividad de la normal (por el mismo estándar).
Y luego me vinieron estas preguntas: ¿Qué le debía pasar a ella por la cabeza cuando nos hemos encontrado y no se ha levantado ni ha incluido en la conversación al chico que estaba sentado con ella, ni casi ha hablado con F. con quién también habían coincidido algunas clases y habíamos hablado y compartido sobre cómo eran los principios aquí? ¿Es que se contiene? ¿Es que le resulta indiferente que hayamos coincidido?
¿Qué debe pensar cuando me ve gesticulando y alegrándome de verla? ¿Qué deben pensar de nosotros, generalizando mucho, las personas holandesas cuando nos ven gesticulando, mostrando las emociones con la expresión facial, variando de tono de voz dentro de la misma conversación...?
A mí a veces lo que me pasa es que pienso que me gustaría recibir más transparencia de lo que les está pasando por dentro.  Pero también pienso que esto es lo que a mí me gustaría.  Y también tengo que decir que he coincidido con algunas y algunos holandeses que  transmiten más que otros y esto me hace sentir más cercana.

  
[cat] El diumenge vaig tenir un d’aquests moments en els que el no domini de la llengua fa que  jo freni la meva naturalitat.  En aquesta ocasió em va frenar, i també vaig notar que la conversa no fluïa naturalment per la part de la N., amb qui havia coincidit uns mesos al primer curs d’holandès que vaig fer.  Ella parla un holandès fluidíssim. 
És alemanya, i treballa a una empresa de Nijmegen. 
La vaig trobar a un restaurant de pannenkoeken, al mig del bosc.  Un lloc del que havia sentit a parlar i que és per tornar-hi.  Té dos menjadors grans, amb estovalles de roba de quadres i una gerreta de fang plena de concentrat de poma a cada taula.  Als holandesos els encanta menjar aquesta mena de creps amb un rajolí d’aquest concentrat.  És una mena de masia, amb taules i cadires de les de tota la vida. 
A l’entrar, ens van dir que triéssim taula, i vam anar cap al menjador del fons que estava tot rodejat de finestres.  Era un dels extrems de la casa.  Vam anar directes a la única taula que quedava al costat de la llum directa del carrer i just a la d’abans, hi havia ella asseguda amb un noi.  Va passar allò que passa, que no saps que fer.  Aquí dubto moltes vegades de si fer dos petons, de si allargar la ma o de si no fer cap mostra física.  Ella no es va aixecar de la cadira i va ser una conversa de segons, entretallada, en la que jo em notava expressiva només fins a cert punt, i vam parlar de coses pràctiques tipus: “quin lloc més agradable”, “heu vingut a caminar?”…  Ni allargar la ma, ni tres petons.  Així va estar bé.
I després ja a casa, em qüestionava que com a mediterrània, moltes vegades el meu impuls (sobretot quan sóc a Catalunya, és fer dos petons (a vegades no em ve de gust però no sempre em permeto no fer-los).  Aquí he après que s’allarga la ma si et presenten algú o no el coneixes massa.  Si és algú amb qui vas agafant confiança es fan tres petons, a vegades un petó i una semiabraçada. 
És tot un tema el de fer petons només per formalitat.  Però això seria per un altre post.
Jo sé que no sóc la persona més expressiva del món, però quan parlo gesticulo bastant i amb el to de veu mostro si em fa alegria o no trobar-me a algú.  Aquí, als Paísos Bajos, me n’he adonat o he interpretat (perquè encara no ho he contrastat) que gesticulo més de lo habitual (per l’estàndard holandès) i que mostro més efusivitat de la normal (pel mateix estàndard).
I al vespre de diumenge em van venir aquestes preguntes: Què li devia passar a ella pel cap quan ens hem trobat i no s’ha aixecat ni ha inclòs a la conversa al noi que estava assegut amb ella, ni quasi ha parlat amb el F. amb qui  també havien coincidit algunes classes i havíem parlat i compartit sobre com eren els principis aquí?  És que es conté?, és que li resulta indiferent que haguem coincidit?
Què deu pensar quan em veu gesticulant i alegrant-me de veure-la?  Què deuen pensar de nosaltres, generalitzant molt, les persones holandeses quan ens veuen gesticulant, mostrant les emocions amb l’expressió facial, variant de to de veu dins de la mateixa conversa.
A mi a vegades el que em passa és que penso que m’agradaria rebre més transparència del que els està passant per dins.  Però també penso que això és el que a mi m’agradaria.  I també he de dir que he coincidit amb algunes i alguns holandesos que transmeten més que altres i això em fa sentir més a prop.


diumenge, 6 de setembre del 2015

Grupo de terapia-encuentro-meditación en Nijmegen


Grupo  de autoconocimiento y crecimiento personal con el objetivo de parar, encontrarse con un@ mism@ y otras personas, para trabajar aspectos como las relaciones interpersonales, las emociones, los conflictos, los límites, la autoimagen, las necesidades, la ansiedad, etc. 

Sesión a sesión iremos trabajando estos y otros aspectos y adquiriendo herramientas para mejorar nuestro bienestar día a día.  Mejorando el conocimiento sobre nosotr@s mism@s y compartiendo en un entorno de confianza.

Todo ello mediante la facilitación y el acompañamiento principalmente desde la Terapia Gestalt, para poner luz y trabajar aspectos que nos bloquean o hacen de pequeños contratiempos en nuestro día a día.

Un espacio seguro y respetuoso en el que poder desenvolvernos y confiar.
No hace falta experiencia previa.

Los encuentros serán en Nijmegen, en español.  Los siguientes martes de 18h. a 20h.:

SEPTIEMBRE: 15 y 22
OCTUBRE: 6, 13 y 27
NOVIEMBRE: 3 y 24
DICIEMBRE: 8 y 15
ENERO: 12 y 26
FEBRERO: 9 y 16
MARZO: 1, 15 y 30 (atención: el 30 es miércoles)
ABRIL: 19 y 26 (atención: la sesión del 19 empieza a las 18:20h.)
MAYO: 12, 17 y 24 (atención: el 12 es jueves)
JUNIO: 7 y 21

El compromiso y la continuidad en la participación al máximo de encuentros es favorable para la cohesión y la confianza del grupo.   El grupo está abierto a que entren nuevas personas.  Si te apetece participar, contacta.


Más información y/o inscripción: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Facilitado por Sílvia Font (Terapeuta Gestalt, Trabajadora Social y Antropóloga).  Puedes leer más sobre mí aquí.

Aportación económica: Alrededor de 6 euros para pagar el alquiler del espacio + una aportación voluntaria.
Lugar: Sala céntrica, a 15 minutos de la estación de Nijmegen


dimarts, 1 de setembre del 2015

Aprendizaje mediante experiencia - Aprenentatge mitjançant experiència

[esp] Hoy he meditado con la vela lejos para que Sushi no se quemara...y con él cerca de mi y queriendo interaccionar.  Y ahora él yace a un metro y medio de la vela.  La mira, está atento y relajado a la vez. Reacciona con pequeña curiosidad a los cambios de intensidad de la llama.  

Aprendemos con la experiencia.  Él hoy ha aprendido la distancia para estar a gusto cerca de la vela y no quemarse.  Yo he aprendido que puedo tenir la vela cerca cuando medito y él, si va por quemarse se apartará.  Cada un@ tenemos nuestro tiempo y nuestro proceso.

[cat] Avui he meditat amb l'espelma llum perque el Sushi no es cremés...i amb ell aprop meu i volent interaccionar.  I ara ell jau a un metre i mig de l'espelma.  La mira, està atent i relaxat a la vegada.  Reacciona amb petita curiositat als canvis d'intensitat de la flama.  

Aprenem amb l'experiència.  Ell avui a après la distància per estar agust aprop de l'espelma i no cremar-se.  Jo he après que puc tenir l'espelma aprop quan medito i que ell si es va per cremar s'apartarà.  Cadascú tenim el nostre temps y el nostre procés.

dijous, 27 d’agost del 2015

Lluvia y bici - Pluja i bici

Foto de Marcos Fuster Molina (en Pinterest)
[esp] Hace unos días volvíamos en bicicleta de la estación de tren.  Llovía un poco.  Parados en un semáforo y una mujer nos dijo: “¡Esta es la lluvia holandesa! Deberíais disfrutar de ella!”


Y si, le dijimos que sí, sabiendo los dos que la disfrutamos.  Y que a veces echamos en falta el sol, y que cuando el sol sale estamos contentos, también, y lo aprovechamos.  Y que como creo que comenté en otro post, viviendo aquí en los Países Bajos me he dado cuenta que puedo ir en bici, un día de lluvia, disfrutar de ello e incluso silbar. 

Lo importante no son tanto las circunstancias y los hechos que vives, sino como los vives.


[cat] Fa uns dies tornàvem en bicicleta de l'estació de tren.  Plovia una mica.  Parats en un semàfor una dona ens va dir: "Aquesta és la pluja holandesa! Hauríeu de disfrutar-ne!"

I si, li vam dir que si, sabent tots dos que la disfrutem.  I que a vegades trobem a faltar el sol, i que quan el sol surt estem contents, també, i l'aprofitem.  I que com crec que vaig comentar a un altre post, vivint aquí als Països Baixos me n'he adonat que puc anar amb bicicleta, un dia de pluja, disfrutar d'això i inclús xiular.
Lo important no són tant les circumstàncies i els fets que vius, sino com els vius.

dimarts, 4 d’agost del 2015

"Il mondo e piccolo e grande, i plè de racons per descubrir"

[esp]   "El mundo es pequeño y grande, y lleno de rincones para descubrir"
F. no está.  Ayer viajó, 6 horas atrás para ir a Montreal, a seguir enriqueciéndose de conocimientos y de paso a caminar por calles de una nueva ciudad.  Me gusta ahora levantar los ojos y ver mis cosas, las suyas y nuestras cosas en casa. 
Ayer empecé a trabajar en unas “vacaciones creativas” con un grupo de 13 personas.  Personas con discapacidad, con capacidades diferentes.  Son espontaneos, muestran el afecto, lo que sienten.  Ríen mucho.  Al final de la cena me dicen que les encanta lo que les he preparado para cenar ayer y hoy.  Ayer el puré era muy dulce, y la lechuga con muy poco aceite y casi sin sal. 



Hoy pescado con patata, cebolla y ajo en el horno.  ¡Me han pedido la receta!

A primera hora de la tarde, he llegado con tiempo de sobras y mientras ellos han ido a caminar, (la casa donde están está en Cuijk, una ciudad pequeñita cerca de Nijmegen rodeada de campos de maíz, casas con tejado de paja y prados verdes), he aprovechado también para dar una vuelta alrededor de la casa y del camping. 




Un entorno verde, que te llena los ojos y la piel.  Que hace que esté muy agradecida y contenta de tener el entorno que tengo.  Es verdad que la vida social cuando te vas a vivir a un país nuevo es un engranaje que se tiene que ir construyendo, y que se ponen a prueba muchas cosas.  Y con todo esto, me gusta mirar los paisajes que muy a menudo veo y toco, poner consciencia en lo que mis ojos ven y mis pies pisan, sonreír y sentir los pulmones como se llenan de aire.


Ahora al anochecer, al volver a casa, he visto que la Ros. se conectaba al skype.  Le he preguntado si estaba disponible.  Si que lo estaba.  Hacía tiempo para ir a un concierto de Pablo und description.  No los conozco.  Los he escuchado antes de ponerme a escribir y de momento los he guardado para seguir escuchándolos.  Para poner atención a la letra.  La voz me recuerda a Nacho Vegas y el estilo también un poco.  Ella también me ha dicho que se parecen a Nick Cave.  Me ha recomendado y me ha mandado la canción “Aire Puro”.  El título va bien con el aire que se respira en el Gelderland, que es la comarca dónde vivo.


Cuando he llegado delante de casa, he subido un momento a la pasarela que ya han abierto y que rodea parte de la iglesia de delante.  El sol comenzaba a bajar.  He mirado al final, dos grúas y el sol entre ellas.  Las nubes avanzaban, diría que de izquierda a derecha, y he pensado: “Somos tan pequeños y tan grandes a la vez”.  Y ahora, pongo la canción de este grupo para descubrir: 
“A veces la vida es hermosa”.  Y es así. 

[cat]     "El món és petit i gran, i plè de racons per descubrir"   
El F. no hi és.  Ahir va viatjar, 6 hores enrere per anar a Montreal, a seguir enriquint-se de coneixements i de pas a caminar per carrers d’una nova ciutat.  M’agrada ara aixecar els ulls i veure les meves, les seves i les nostres coses a casa. 

Ahir vaig començar a treballar a unes “vacances creatives” amb un grup de 13 persones.  Persones amb discapacitat, amb capacitats diferents.  Són espontànies, mostren l’afecte, el que senten.  Riuen molt.  Al final del sopar em diuen que els encanta el que els he preparat per sopar ahir i avui.  Ahir el puré era dolcíssim, i l’enciam amb molt poc oli i quasi sense sal.  Vaig cometre l’error de no tastar-ho abans de posar-ho als plats.  Reconec que no m’agrada massa tastar abans d’haver acabat de cuinar…però una cosa és cuinar per pocs i l’altre és cuinar per 19 o 20 persones.  Avui tampoc ho he tastat, però he augmentat una mica la sal. 



Avui peix amb patata, ceba i all al forn.  M’han demanat la recepta!

A primera hora de la tarda, he arribat amb temps de sobre i mentre ells han anat a caminar, (la casa on estan està a Cuijk, una ciutat petitona a prop de Nijmegen rodejada de camps de blat de moro, cases amb sostre de palla i prats verds), he aprofitat també per donar un tomb al voltant de la casa i del càmping.

Un entorn verd, que t’omple els ulls i la pell.  Que fa que estigui molt agraïda i contenta de tenir l’entorn que tinc.  És veritat que la vida social quan marxes a viure a un país nou és un engranatge que s’ha d’anar construint, i que es posen a prova moltes coses.  I amb tot això, m’agrada mirar els paisatges que molt sovint veig i toco, posar consciència en el que els meus ulls veuen i els meus peus trepitgen, somriure i sentir els pulmons com s’omplen d’aire.

Ara al vespre, al tornar a casa, he vist que la Ros. es connectava a l’skype.  Li he preguntat i estava disponible.  Si que ho estava.  Feia temps per anar a un concert de Pablo und description.  No els conec.  Els he escoltat abans de posar-me a escriure i de moment els he guardat per seguir-los escoltant.  Per posar atenció a la lletra.  La veu em recorda al Nacho Vegas i l’estil també una mica.  Ella també m’ha dit que s’assemblen a Nick Cave.  M’ha recomanat i m’ha enviat la cançó “Aire Puro”.  El títol va bé amb l’aire que es respira al Gelderland, que és la comarca on visc.


Quan he arribat davant de casa, he pujat un moment a la passarel·la que ja han obert i que voreja part de l’església del davant.  El sol es començava a pondre.  He mirat al final, dues grues i el sol entre elles.  Els núvols avançaven, diria que d’esquerra a dreta, i he pensat: “Som tan petits i tan grans a la vegada”.  I ara, poso la cançó d’aquest grup per descobrir: “A veces la vida es hermosa”.  I és així.













dimarts, 14 d’abril del 2015

Floració - Floración



[CAT] Tan ahir com avui he tingut aquesta sensació.
La d'anar amb bicicleta per carrers amples de Nijmegen, amb arbres als carrers i als jardins.
L'aire fresc que traspasso, em traspassa.
Sento l'olor de flors de primavera, de plantes, arbres i arbustos florits.

Ahir i avui era quasi bé la mateixa hora, entre les sis i les set de la tarda.  Els carrers tranquils; segur que molta de la gent de les cases dels carrers pels que passava, estava sopant.  Persones soles, d'altres acompanyades. Totes acompanyades d'elles mateixes.  Nutrint-se, alguns amb consciència, d'altres sense, d'aliment físics, i d'aliments immaterials, com l'afecte, l'amor i la paraula compartida.
Jo, percebent l'agradable perfum, pedalava sola, acompanyada per mi mateixa.  I a l'arribar a casa vaig agraïr de nou l'aliment físic i l'aliment immaterial.


[ESP] Tanto ayer como hoy he tenido esta sensación.
La de ir en bicicleta por calles anchas de Nijmegen, con árboles en la calle y en los jardines.
El aire fresco que atravieso, me atraviesa.
Siento el olor de flores de primavera, de plantas, árboles y arbustos floridos.

Ayer y hoy era casi la misma hora, entre la seis y las siete de la tarde.  Las calles tranquilas; seguro que mucha de la gente de las casas de las calles por las que pasaba, estaban cenando.  Personas solas, otras acompañadas.  Todas acompañadas de ellas mismas. Nutriéndose, algunas con conciencia, otras sin, de alimentos físicos, y de alimentos inmateriales, como el afecto, el amor y la palabra compartida.

Yo, percibiendo el agradable perfume, pedaleaba sola, acompañada por mi misma.  Y al llegar a casa, agradecí de nuevo el alimento físico y el alimento inmaterial.



dissabte, 21 de març del 2015

Para Oda. La "mujer de la pandereta" - Per Oda. La "dona de la pandereta"


Bas Bogers (www.straatfotografie.com)
La "dona de la pandereta" es deia Oda.  Era una senyora a la que podies trobar quasi sempre al mateix punt, al centre de Nijmegen.  Tocava amb ritme a vegades alegre, a vegades no, cançons repetitives, mantres....

El dijous va morir i avui han fet una convocatòria perque la gent que vulgui, a les 20h es reuneixi, amb una pandereta, al punt on ella tocava, per recordarla.

En aquest post en holandès, parlen d'un còmic que fa temps li va fer un artista de la ciutat.  Al Gelderlander, el diari de la regió, també en parlen en aquest article.


Aquest fet em recorda a les persones amb les que ens creuem repetides vegades sense parlar-hi.  No són coneguts i tampoc són desconeguts.  La seva mort em produeix certa tristesa.  Tristesa per no haver-m'hi parat mai a saludar-la, a conéixer-la.  I perquè ja no ho podré fer. 

A la vegada em fa veure que si ella potser era molt transparent per algunes persones, també era molt vista i reconeguda per altres.  Amb això, m'estovo. 

Oda, descansi en pau.

** Pots traduïr els dos enllaços si els obres, fas clic amb el botó dret i poses "traduïr".

[La "mujer de la pandereta" se llamaba Oda.  Era una señora a la que podías encontrar casi siempre en el mismo punto, en el centro de Nijmegen.  Tocaba con un ritmo a veces alegre, a veces no, canciones repetitivas, mantras...

El jueves murió y hoy han hecho una convocatoria porque la gente que quiera, a las 20h, se reúna con una pandereta, en el punto dónde ella tocaba, para recordarla.

En este post en holandés, hablan de un cómico que hace tiempo le hizo un artista de la ciudad.  En el Gelderlander, el diario de la región, también hablan de ella en este artículo. 

Este hecho me recuerda a las personas con las que nos cruzamos repetidas veces sin hablar.  No son conocidos y tampoco son desconocidos.  Su muerte me produce cierta tristeza.  Tristeza por no haberme parado nunca a saludarla, a conocerla.  Y porque ya no lo podré hacer.  

A la vez me hace ver que si ella quizá era muy transparente por algunas personas, también era muy vista y reconocida por otras.  Con esto, me ablando

Oda.  Descanse en paz].  

** Puedes traducir los dos enlaces si los abres, haces clic con el botón derecho y pones "traducir".


divendres, 13 de març del 2015

Workshop "Bievenida Primavera" (2a. edición)

En este workshop-encuentro daremos la bienvenida a la Primavera.

Taller de autoconocimiento y crecimiento personal, para dar la bienvenida a la primavera. Reconecta y aprovecha toda la energía que tienes a tu disposición ♥

Nos dedicaremos completamente a nosotros. Contactaremos con la energía del final de invierno y del inicio de primavera. Experimentaremos de manera práctica cómo sentir esta energía que nos impulsa después del recogimiento invernal. Ahora y siempre, somos vida.

Será un espacio para parar, respirar, compartir, explorar y crear, acompañando y acompañad@s.

El taller estará enfocado desde la perspectiva de la terapia Gestalt, una rama dentro de la psicología humanista, que se centra en el aquí y en el ahora, en la consciencia en la situación actual y en la reconexión con la fuerza interna (en www.sfjansa.wix.com/silviafontjansa, puedes leer más información.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Plazas limitadas. Inscripciones: sfjansa@gmail.com


Fecha: Viernes, 17 de abril de 2015 *originalmente este taller era el 27 de marzo.  Se anuló por problemas en la red ferroviaria del país*
Hora: De 19 a 21h.
Sala: Amsterdam. A 5 minutos de la estación central
Aportación: 25 euros (a pagar el mismo día).
Facilitado por: Sílvia Font. Terapeuta Gestalt, Antropóloga y Trabajadora Social.

dimecres, 4 de març del 2015

Pluja d'idees... - Lluvia de ideas

 [esp] Lluvia de ideas...
resumen de palabras al pensar y evocar el trabajo que hago.
Gracias a todas y cada una de las personas que habéis dado un "me gusta" a mi página de facebook.
Agradezco que compartáis esta imagen con personas de vuestro entorno. 
Desde hace un año vivo y trabajo en los Países Bajos, 
y acompaño a personas en 
procesos de autoconocimiento y desarrollo personal, 
de una manera holística, integrando cuerpo, mente, emociones, alma.  También atiendo consultas puntuales.  
Atiendo en español, italiano y catalán.  
En Nijmegen, Amsterdam, Breda (también online).  
Y si tienes dificultades de mobilidad, también a domicilio.

Gracias ! 

SÍLVIA FONT JANSÀ


[cat] Pluja d'idees...
resum de paraules al pensar i evocar la feina que faig.
Gràcies a totes y cadascuna de les persones que heu fet un "m'agrada" a la meva página de facebook.
Agraeixo que compartiu aquesta imatge amb persones del vostre entorn.  
Des de fa un any visc i treballo als Països Baixos, 
i acompanyo a persones en processos d'autoconeixement i desenvolupament personal, 
d'una manera holística, integrant cos, ment, emocions, ànima.
També atenc consultes puntuals.  
Atenc en català, espanyol i català.
A Nijmegen, Amsterdam, Breda (i també online).
I sin tens dificultats de mobilitat, també a domicili.

Gràcies !

SÍLVIA FONT JANSÀ

dilluns, 2 de febrer del 2015

Workshop sobre los Sueños (en Amsterdam). 2a. edición

En este taller sobre los sueños des de la Gestalt (corriente terapéutica dentro de la Psicología Humanista), nos sumergiremos durante 3 horas en el mundo de los sueños.

Abordaremos qué mensaje nos traen, qué partes de nosotr@s mism@s nos están mostrando. Aprenderemos a conocernos un poco más a través de este material onírico que generamos noche tras noche.

Habrá una parte teórica y una práctica con la posibilidad de trabajar los sueños de las personas participantes.

Traer ropa cómoda, libreta y boli.

Impartido por: Sílvia Font Jansà. Terapeuta Gestalt y Antropóloga Social y Cultural (www.sfjansa.wix.com/silviafontjansa)

Evento del taller (en facebook) (clicka para entrar)
Aportación: 30 euros. 

Fecha: Sábado 28/02 de 10’30 a 13’30 h.
Sala: A cinco minutos de la estación Central de Amsterdam.

Para reservar tu plaza o pedir información escribir a: sfjansa@gmail.com (reserva de plaza necesaria).

Agradecemos mucho que lo compartáis con personas de vuestro entorno que puedan estar interesadas.

dilluns, 19 de gener del 2015

LUZ-LLUM

[ESP] A veces tenemos la luz que nos puede iluminar (para dar un pasito más) dentro de nuestra bolsa, agenda, dando vueltas por nuestra cabeza, en la lista de cosas pendientes, y no la queremos [pensamos-podemos] usar.

Hace meses que tenía apuntado un contacto en la agenda.  Era un servicio de una entidad aquí en Nijmegen, dónde trabajador@s sociales asesoran.  Tenía también los horarios de la oficina que queda más cerca de casa.  Me lo había apuntado en la agenda una o dos veces para ir.  No lo había hecho.  Hoy he pasado por delante y he entrado.  Me ha salido un impulso: el que necesitaba para hacerlo.  Me ha dado un poco de luz, orientación, consejos, ánimos.  Me he sentido escuchada y reconocida.  Me he sentido identificada en la parte que estoy, que estaba esta mañana.  Y también en la otra, en la que he estado los últimos 10 años.  Me ha gustado en aquel momento poder mirar la situación des de las dos partes.  Sentirme Sílvia construyendo este camino, con altos y bajos, pasos adelante, pasos atrás, y pasos para coger fuerza y tirar adelante y reconociéndolos y valorándolos todos, porque todos son necesarios.

Y me han pasado por la cabeza ideas como, que bonita es la profesión que escogí ya hace años, la de trabajadora social, y me siento identificada con ella.  Y también me ha venido la sensación de plenitud-satisfacción de también haber escogido hace años formándome y después ejerciendo como terapeuta Gestalt, después de un proceso de terapia personal en el que experimenté-disfruté la Teràpia Gestalt como “paciente” que no paciente –que no inactiva-.

En este proceso personal me dejé acompañar (sentir el apoyo-reconocimiento y la confrontación) de mis terapeutas y maestros, y hoy me he dejado acompañar y también sentir el apoyo por parte de la trabajadora social.

Gracias

[CAT] A vegades tenim la llum que ens pot il·luminar (per donar un passet més) dins de la nostra bossa, agenda, donant voltes pel nostre cap, a la llista de coses pendents, i no la volem [pensem-podem] utilitzar.

Fa mesos que tenia apuntat un contacte a l'agenda.  Era un servei d'una entitat aquí a Nijmegen on treballadors/es socials assessoren.  Tenia també els horaris de l'oficina que queda més aprop de casa.  M'ho havia apuntat a l'agenda una o dues vegades per anar-hi.  No ho havia fet.  Avui he passat per davant i he entrat.  M'ha sortit un impuls. el que necessitava per fer-ho.  La treballadora social que m’ha atès, m'ha donat una mica de llum, orientació, consells, ànims.  M’he sentit escoltada i reconeguda.  M'he sentit identificada en la banda que estic, que estava aquest matí.  I també a l'altra banda, a la que he estat els últims 10 anys.  M'ha agradat en aquell moment poder mirar la situació des dels dos cantons.  Sentint-me Sílvia construïnt aquest camí, amb alts i baixos, passos endavant, passos endarrere, i passos per agafar força i tirar endavant i reconeixent i valorant-los tots, perquè tots són necessaris.

I m'han passat pel cap idees com, que bonica és la professió que vaig triar ja fa anys, la de treballadora social, i m'hi sento sento identificada.  I també m'ha vingut la sensació de plenitud-satisfacció de també haver triat fa anys formar-me i després exercir com a terapeuta Gestalt, després d'un procés de teràpia personal en el que vaig exprimentar-gaudir la Teràpia Gestalt com a "pacient" -que no inactiva-.  

En aquest procés personal hem vaig deixar acompanyar (sentir el recolzament-reconeixement i la confrontació) dels meus terapeutes i mestres, i avui m'he deixat acompanyar i també sentir el recolzament per part de la treballadora social.


Gràcies]

dimecres, 10 de desembre del 2014

Brownie crudo - Brownie cru

[ESP] Probé un brownie parecido a este en un festival en el que trabajé este verano. Allí aprendí qué quería decir raw.  Una gente que tenía una parada de Raw food (comida cruda), lo hacía, y también tenían otras cosas que creo que tuvieron mucho éxito.  Era una pareja y acaban de abrir un espacio aquí en Nijmegen (ayer mismo) en el que sirven comida cruda y vegana.  Se llama Crudo Nijmegen.

A los días de haber probado, me llegó la receta de uno de parecido, no recuerdo cómo, pero buscando llegué a la receta del Raw Brownie de la web Danzas y Fogones.  

La tenía guardada, y este domingo encontré cacao puro sin azúcar muy bien de precio y decidí hacerla, adaptándola a lo que tenía.

Aquí os dejo la que yo hice:

Ingredientes:
- 100 gramos de avellanas tostadas (puse dos o tres nueces)
- 70 gramos de cacao en polvo sin azúcar
- 220 gramos de albaricoques secos al natural (que son más oscuros de color)
- 3 cucharadas de jarabe de arce
- 40 gramos de cacaos crudos (sin toscar y sin sal)

Instrucciones:
1.- Poner las avellanas y nueces en la picadora (si tienes robot de cocina es más fácil y rápido) hasta que estén completamente picadas.
2.- Añadir el cacao y continuar picando para que se integren los diferentes ingredientes.
3.- Añadir los albaricoques poco a poco (yo los había cortado antes a trocitos muy pequeños).
4.- Añadimos las tres cucharadas de jarabe de arce y continuamos picando.
5.- Pasamos todos los ingredientes en un bol y continuamos triturando con la batidora.  La consistencia es entre grumos duros y una masa pegajosa.  Con la batidora hace falta paciencia e irlo haciendo poco a poco. 
6.- Si vemos que falta consistencia, se puede añadir un poco de jarabe de arce o albaricoques.
7.- Finalmente picamos aparte los cacaos (yo los tosté un poco en una sartén).  Y se añaden a la masa principal.  Se continúa triturando con la batidora.  Cuando se le puede dar forma se pone todo en el molde que se quiera y se va aplanando con una cuchara de madera.  Cuando el brownie empieza a coger forma se puede añadir un poco de jarabe de arce y repartirlo bien por encima (yo lo peiné con un tenedor).
Después se cubre con cacao.  Se deja reposar (si se quiere en la nevera) un mínimo de una hora y ¡ya se puede comer!

Está buenísimo acompañando un té de arroz y maíz tostado o cualquiera que tengáis a mano.

¡Que lo disfrutéis! 

[CAT] Vaig tastar un brownie semblant a aquest a un festival al que vaig treballar aquest estiu.  Allà vaig aprendre què volia dir raw.  Una gent que hi tenia una paradeta de Raw food (menjar cru), el feia, i també tenien altres coses que crec que van tenir molt d'èxit.  Era una parella i acaben d'obrir un espai aquí a Nijmegen (ahir mateix) on serveixen menjà cru i vegà, Es diu Crudo Nijmegen.

Al cap d'uns dies d'haver-lo tastat, em va arribar la recepta d'un de semblant, no recordo com, però buscant vaig arribar a la recepta del Raw Brownie de la web Danzas y Fogones.

La tenia guardada, i aquest diumenge vaig trobar cacau pur sense sucre molt bé de preu i vaig decidir fer-la, adaptant-la al que tenia.  

Aquí va la que jo vaig fer:

Ingredients:
- 100 grams d'avellanes torrades (hi vaig posar dues o tres anous)
- 70 grams de cacau en pols sense sucre
- 220 grams d'albercocs secs al natural (que són més foscos de color)
- 3 cullerades de xarop d'atzavara
- 40 grams de cacaus crus (sense torrar i sense sal)

Instruccions:
1.- Posar les avellanes i nous a la picadora (si tens robot de cuina és més fàcil i ràpid) fins que estiguin completament picades.
2.- Afegir el cacao i continuar picant perquè s'integrin els diferents ingredients.
3.- Hi afegim els albercocs poc a poc (jo els havia tallat a tallets molt petits abans).
4.- Hi afegim les tres cullerades de xarop d'atzavara i continuem picant.
5.- Passar tots els ingredients a un bol i continuar triturant amb una batedora.  La consistència és entre grumolls durs i una massa enganxosa.  Amb la batedora cal tenir paciència i anar-ho fent a poc a poc. 
6.- Si veiem que li falta consistència, es pot afegir una mica de xarop d'atzavara o d'albercocs.  
7.- Finalment piquem apart els cacaus (jo els vaig torrar una mica a una paella).  I s'afegeixen a la massa principal.  Es continua triturant amb la batedora.  Quan se li pot donar forma es posa al motlle que es vulgui i es va aplanant amb una cullera de fusta.  Quan el brownie comença a agafar forma, s'hi pot afegir un raget de xarop d'atzavara i repartir-lo bé per sobre (jo el vaig pentinar amb una forquilla).  Després es cobreix amb cacau.  Es deixa reposar (si es vol a la nevera) un mínim d'una hora i ja es pot menjar!  

És boníssim acompanyant un te d'arròs i blat de moro torrat o qualsevol que tingueu a mà.

Que el disfruteu!

dimarts, 2 de desembre del 2014

Conversa de veïns - Conversación de vecinos


[ESP] Llego a casa, aparco la bici y saco las cosas que llevo en las alforjas.  Hace frío, unos tres grados.  Miro en en buzón des de fuera de la puerta principal y hay una cajita, imagino que con el libro que esperab.a  Abro la puerta y veo al vecino, un señor mayor al que aún no he saludado más allá de hola y adiós.  Dejo las bolsas en el suelo y me presento.  Alargamos las manos para saludarnos y me dice: "ah si, del piso..."; se piensa el número...y yo me avanzo y lo digo.  Nos presentamos, nos hacemos las típicas preguntas y comentarios de nuevos vecinos y me pregunta si me gusta vivir en este vecindado y si me gusta la ciudad.  Cruzamos cuatro palabras más.  En holandés.  Aún no puedo profundizar en las conversaciónes pero me gusta ver dónde estoy ahora, después de 11 meses y todo lo que voy conociendo.  Hoy, cuando he hablado con otras personas, sólo lo he hecho en holandés, y muy pocas palabras en inglés.  A veces me juzgo o siento que no estoy siendo todo lo que realmente soy, al no poder hablar en mi lengua.  Ahora también decido tratarme con cariño y valorar lo que sí que puedo expresar con lo que voy aprendiendo día a día.  



[CAT] Arribo a casa, aparco la bici i trec les coses que porto a les alforges.  Fa fred, uns tres graus.  Miro la bústia des de fora de la porta principal i hi ha una capseta, imagino que amb el llibre que esperava.  Obro la porta i veig el veí, un senyor gran al que encara no he saludat més enllà d'hola i adéu.  Deixo les bosses a terra i em presento.  Allarguem les mans per saludar-nos i em diu:"ah si, del pis..."; es pensa el número...i jo m'avanço i el dic.  Ens presentem, ens fem les típiques preguntes y comentaris de nous veïns i em pregunta si m'agrada viure a aquest veïnat i si m'agrada la ciutat.  Creuem quatre paraules més.  En holandès.  Encara no puc aprofundir en les converses però m'agrada veure on estic ara, després d'11 mesos i tot el que vaig coneixent.  Avui, quan he parlat amb altres persones, només ho he fet en holandès, i molt poques paraules en anglès.  A vegades em jutjo o sento que no estic sent tot el que realmente sóc, al no poder parlar amb la meva llengua.  Ara també decideixo tractarme amb cariño y valorar el que si que puc expresar amb el que vaig aprenent dia a dia.  



diumenge, 30 de novembre del 2014

Pequeños momentos del día - Petits moments del dia

[ESP] ¿Cuáles son los pequeños momentos de la vida que te hacen estar bien? Aquellos momentos que paras, enfocas el momento, pones consciencia y te das cuenta de que estás disfrutando del momento, de ti, de la compañía si estás con alguien, de lo que estás viendo, oliendo, escuchando, notando.  Cada momento con todas las cosas que lo componen.
A veces en el día a día entramos en el ritmo de las cosas que tenemos que hacer sin poner demasiada consciencia.  A veces actuamos (de actuar, de vivir, de acción) por inercia.  Parece que pasen los días y no hayas tenido ratos para ti, o para disfrutar.
Como dice la imagen de más abajo: “La vida está hecha de pequeños momentos a 0€”.
Algo que ayuda, una herramienta que tenemos en nuestras manos y que la podemos usar (sólo es una cuestión de decisión) es parar, un rato al día, sentarse sin hacer nada, en una silla o en un cojín, como te pida el cuerpo.  Si quieres le puedes llamar meditación, sino no.  La cuestión es parar y no hacer nada.  Es difícil, pero si lo haces y puedes evitar juzgarte por no estar haciendo nada, conectar con la respiración y reposar en ti, después te lo agradecerás.
Otra cosa que a mi me sirve y me llena, es en algún momento, espontáneamente y cuando noto alguna sensación agradable, poner el foco y valorar el momento y la experiencia que estoy viviendo.  Son cosas pequeñas, o grande, solos o acompañados.
Comparto es te video, porque ha sido uno de estos momentos de hoy, i también de esta semana.
Hace unos días estaba en casa.  En la calle empezaba a llover y parecía hacer frío y al cabo de un rato había quedado en el supermercado para ir a comprar, con mi compañero.  Oí música que venía de la calle, miré por la ventana, y ví que debajo de unos porches de una tienda había dos o tres chicos tocando una guitarra, se oía algo de percusión y cantaban.  Tenían mucha energía, hacían música folk, no sabría que etiqueta poner-les…algo tipo Kings of Convenience.  Fue uno de estos momentos!
Al ir al supermercado, los vi de pasada con la bici, en unos porches de otra calle del centro de la ciudad, y al volver juntos de hacer la compra seguían allí.  Con el frío que hacía era agradable que hubiera  gente tocando por la calle y haciendo el frío, menos frío, cálido. 

Hoy esta tarde, volvían a estar en otra calle comercial.  Me he parado, éramos bastante gente escuchándolos y disfrutando el momento.  Les he dejado una moneda como casi siempre que alguien que hace música en la calle me emociona (y me pasa a menudo porque la música para mi tiene este poder). 
Agradezco este, junto con otros momentos del día de hoy.
¿Cómo es esto para ti en tu día a día? Paras a pensar y sentir, notas dificultad, a días…? Si tienes ganas de compartir tu opinión conmigo, adelante!

Sílvia Font Jansà
Terapeuta Gestalt - sfjansa@gmail.com -


[CAT] Quins són els petits moments de la vida que et fan estar bé?  Aquells moments que pares, enfoques el moment, hi poses consciència i te n’adones que estàs gaudint del moment, de tu, de la companyia si estàs amb algú, del que estàs veient, olorant, escoltant, notant.  Cada moment amb totes les coses que el componen.

A vegades en el dia a dia entrem en el ritme de les coses que hem de fer sense posar-hi gaire consciència.    A vegades actuem (d’actuar, de viure, d’acció) per inèrcia.  Sembla que passin els dies i no hagis tingut estones per tu, o per disfrutar. 
Com diu la imatge: “La vida està feta de petits moments a 0€”.
Algo que ajuda, una eina que tenim a les nostres mans i que la podem fer servir (només és una qüestió de decisió) és parar, una estona al dia, seure sense fer res, a una cadira o a un coixí, com et demani el cos.  Si vols li pots dir meditació, sinó no.  La questió és parar i no fer res.  És difícil, però si ho fas i pots evitar jutjar-te per no estar fent res, conectar amb la respiració i reposar en tu, després t’ho agrairàs.
Una altra cosa que a mi em serveix i m’omple, és en algun moment, espontàniament i quan noto alguna sensació agradable, posar-hi el focus i valorar el moment i l’experiència que estic vivint.  Són coses petites, o grans, sols o acompanyats.
Comparteixo aquest video, perquè ha estat un d’aquests moments d’avui, i també d’aquesta setmana.
Fa uns dies estava a casa.  Al carrer començava a ploure i semblava que feia fred  i al cap d’una estona havia quedat al supermercat per anar a comprar, amb el meu company.  Vaig sentir música que venia del carrer, vaig mirar per la finestra, i vaig veure que sota dels porxos d’una botiga hi havia dos o tres nois tocant una guitarra, se sentia algo de percusió i cantaven.  Tenien molta energia, feien música folk, no sabria quina etiqueta posar-los-hi…algo tipus Kings of Convenience.  Va ser un d’aquests moments!
A l’anar al supermercat, els vaig veure de pasada amb la bici, a uns porxos d’un altre carrer del centre de la ciutat, i al tornar junts de fer la compra seguien allí.  Amb el fred que feia era agradable que hi hagués gent tocant pel carrer i fent el fred, menys fred, càlid.
Avui aquesta tarda, tornaven a estar a un altre carrer comercial.  M’he aturat, erem bastanta gent escoltant-los i disfrutant el moment.  Els he deixat una moneda com quasi sempre que m’emociono amb la música que algú fa al carrer (i em passa sovint perquè la música per mi té aquest poder). 
Agraeixo aquest, junt amb altres moments del dia d’avui.
Com és això per tu en el teu dia a dia? T’hi pares a pensar i sentir, notes dificultat, a dies…?  Si tens ganes de compartir la teva opinió amb mi, endavant!

Sílvia Font Jansà
Terapeuta Gestalt - sfjansa@gmail.com -
Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt