[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

dimecres, 30 d’abril de 2014

Workshop: "¿Cómo buscar trabajo en Holanda?"

Dentro de una semana estaré dando el taller "Cómo buscar trabajo en Holanda" organizado por Sònia Portillo, de Hello World Holanda.  Será el viernes 9 de mayo de 18h a 20h. en Het Claverhuis de Amsterdam.

Habrá una parte técnica relacionada con el proceso de búsqueda de empleo (CV, carta de presentación, websites, etc.) y una parte en la que trataremos los aspectos psicoemocionales relacionados con este proceso.

Si vives en los Países Bajos y estás buscando trabajo, esta puede ser una buena ocasión para profundizar en herramientas concretas y para (re)plantearte de qué manera lo estás haciendo.

¡Nos vemos allí!

Sílvia

Información detallada:

Queremos que encuentres trabajo en Holanda y por eso queremos prepararte bien y que después de este workshop estés totalmente preparado para afrontar el reto de buscar trabajo en Holanda. 

Este workshop consistirá en una parte práctica y una parte psico - emocional.

En la parte práctica trataremos lo siguiente:

-Explicaremos cómo debe estar estructurado tu CV y qué debe contener. Podéis traer el vuestro para ir revisando lo que tenéis que cambiar. Es importante adaptarlo a los estándares holandeses para que no lo desechen inmediatamente.

-Os explicaremos qué es una carta de presentación y qué debe incluir.

-Os daremos consejos para utilizar correctamente las redes sociales a la hora de buscar trabajo.

-Os daremos un dossier con las websites más efectivas para buscar trabajo en Holanda y os explicaremos una plataforma innovadora.

-Os aconsejaremos los pasos a seguir para encontrar trabajo lo antes posible en Holanda.

Con esta parte tendrás los documentos y herramientas necesarias para buscar trabajo pero…¿estás preparado/a?

En la segunda parte de la sesión trataremos, de la mano de la terapeuta Gestalt Silvia Font, el lado más psico-emocional de la búsqueda de trabajo:

-Pondremos énfasis en como las personas somos un todo (cuerpo, mente y emociones). Generalmente pensamos que somos mente y que las emociones las podemos controlar. En esta parte trataremos y nos dejaremos sentir las emociones y
abordaremos diferentes herramientas para no controlarlas, sino para aceptarlas como normales y que no nos bloqueen a la hora de buscar trabajo. Esto nos va a ayudar a hacer una entrevista de manera más relajada y sin ansiedad.

-Exploraremos y compartiremos las emociones que nos acompañan en el día a día de la búsqueda de empleo. Exploraremos ideas preconcebidas que nos pueden estar dificultando y posibilidades de transformarlas para enfocarnos a lo que queremos.

-¿Qué sé de mi? Que puedo aportar en un nuevo sitio de trabajo? Iremos al “aquí y ahora” de una entrevista de trabajo Qué te pasa al hablar de ti. Qué dices, qué no dices, y para qué. Poner conciencia en esto puede servirte de ayuda.

-La entrevista de trabajo: Fantasías catastróficas versus “aquí y ahora”. Abordaremos ideas que quizá de una manera consciente (o inconsciente) nos están influyendo en el momento de la búsqueda de trabajo y de la entrevista de selección.

Precio:
Si te inscribes antes del día 4 de Mayo: 40 euros
A partir del 5 de Mayo: 50 Euros

Para inscribirte en el evento debes enviar un mail a info@hwhelloworld.com o a sfjansa@gmail.com con tu nombre y apellidos y tu teléfono.



dimecres, 23 d’abril de 2014

Taller en mayo en Amsterdam: “Explorando emociones”

En este taller proponemos crear un espacio grupal para explorar y escuchar nuestras emociones.  Esto nos dará pistas para nuestras relaciones del día a día.
Aprovecharemos para compartir y contrastar creencias sobre este tema, y será un espacio para parar y compartir.  Para profundizar en el hábito de escucharnos y escuchar.

Plazas limitadas.  Puedes pedir información y reservar tu plaza a través de sfjansa@gmail.com
Te agradezco que compartas la información con personas que creas que pueda interesar.
Fecha: 08/05/2014 (jueves)
Hora: 18:30h a 20:30
Sala:  Het Claverhuis (Elandsgracht, 70.  Amsterdam)
Aportación: 12 euros
Traer: Libreta, bolígrafo y ropa cómoda 
Facilitado por: Sílvia Font Jansà, terapeuta Gestalt (www.sfjansa.wix.com/silviafontjansa)

divendres, 11 d’abril de 2014

"Cuando..." ["Quan..."]

Quan sentis que no estàs bé,
que el teu cap va ràpid, el teu cos està cansat
que vas ràpid, que estàs cansat/da.

Quan sentis tristesa, dolor, solitud,
quan tinguis ganes de compartir, riure, afluixar-te.

Para, arrela't, escolta, sent.
Comparteix amb tu i amb els altres si vols.
Són eines que tens.


[Cuando sientas que no estás bien,
que tu cabeza va rápida, tu cuerpo está cansado
que vas rápido, que estás cansado/a

Cuando sientas tristeza, dolor, soledad,
cuando tengas ganas de compartir, reir, aflojarte.

Para, enraízate, escucha, siente.
Comparte contigo y con los otros si quieres.
Són herramientas que tienes.]

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dimecres, 9 d’abril de 2014

Español práctico en tu vida diaria (en Nijmegen)

Spaans in je dagelijkse leven

Español práctico en tu vida diaria
En Nijmegen (Gelderland)
Sesiones prácticas de español, mediante conversación.  Pueden ser en tu casa para cocinar y hablar o en otros sitios (calle, parque, entorno natural, biblioteca, centro comunitario, etc).
- Aprender a cocinar platos españoles, practicando español.
- Conversación en español en situaciones cuotidianas.
- Paseo y meditación en movimiento: El aquí y el ahora.
Contacta conmigo para más información y/o para concertar una entrevista: sfjansa@gmail.com/     0617381600

Sílvia

dilluns, 7 d’abril de 2014

Fragmento (1)


" (...) Quiero hablar ahora acerca de la esencia del crecimiento y del potencial.  Mi definición de madurez creciente es la transformación del apoyo obtenido del medio ambiente, en apoyo propio.  Un niño recién nacido necesita recibir todo el apoyo del medio ambiente.  Después, aprendemos a desarrollar algún potencial para gatear, comunicarnos, producir algunos sonidos.  Posteriormente, aprendemos a caminar, a tener amigos, y a otras cosas, hasta que somos relativamente capaces de sostenernos sobre nuestros pies y de emplear nuestros propios recursos, en lugar de recurrir a los recursos del medio ambiente.  Ahora bien, cada vez que demandamos (ya sea directa o indirectamente) algún apoyo del medio ambiente, creamos una dependencia.  Cada vez que nos negamos a hacer uso de lo que esté en nosotros, perdemos un poco de nuestra libertad.  


¿ Qué ocurre si en el proceso de maduración, como niños o como adultos que crecen, nos sentimos frustrados y no podemos, o no queremos, desarrollar nuestros propios recursos? Entonces nos encontramos en un atolladero, o callejón sin salida.  No logramos lo que nos hace falta para enfrentarnos al mundo, y así, en ese momento, desarrollamos el carácter.  Empezamos a representar papeles, empezamos a manipular al mundo (...).    (En los diferentes papeles que representemos -indefenso, matón,...) no estamos dispuestos a recurrir a nosotros mismos y no estamos dispuestos a creer que somos capaces.  (...)".

En las sesiones de terapia Gestalt, y durante el proceso, aprendemos a detectar estos momentos en los que seguimos representando los papeles que aprendimos para llegar hasta hoy, y a cultivar la confianza para acudir a nuestros recursos internos para evitar acudir a los externos y creernos incapaces o dependientes.  Siempre teniendo en cuenta y amando, a aquel/lla niño/a interior que sigue necesitando una mirada amorosa.
Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt