[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

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dilluns, 18 de juliol del 2016

Días de fiesta en Nijmegen - Dies de festa a Nijmegen

[esp] Este viernes ha empezado en Nijmegen la previa a la fiesta mayor.  Dura desde el 19 hasta el 22 de julio y celebra su 100º aniversario.  Se llama “4 daagse” (4 días).

Se ha celebrado cada año desde el 1909 con excepción de los años 1914 y 1915 a causa de la 1ª guerra mundial y durante la 2ª guerra mundial tampoco se organizó.

Vienen grupos de caminadores de todo el mundo, también militaries i el objetivo de una parte  de la gente que se acerca a Nijmegen para esta fiesta que dura 4 días es el de caminar.  Hay tres distancias posibles: 30, 40 o 50 km. por día.  Especialmente este año, hay también la posibilidad de inscribirse para caminar 55 km. por día.

El número de personas que se  han podido inscribir es como máximo 50.000. 

El primer día es llamado el dia de Elst, el segundo el día de Wijchen, el tercero el día de Groesbeek y el cuarto el dia de Cuijk.  Elst, Wijchen, Groesbeek y Cuijk són pueblos de los alrededores de Nijmegen y en función de los grupos por distancia, cada día se hace un circuito que pasa por una de estas poblaciones.

Paralelamente a los caminadores, a la ciudad se acerca durante estos días gente de todo el país.  Hay escenarios con música en directo de todos tipos y para todos los gustos y música enlatada también.  Hay también paraditas con comida y bebida por todo el centro y todo el paseo al lado del río.  Ayer y hoy ya hay mucho ambiente por todas partes.

Los hoteles y pensiones de la ciudad están todos ocupados y también hay campings pop-up por todo el término municipal.

Estos días previos a la celebración de los 4 daagse coinciden con la celebración del Festival De Kaaijk y De SMKMRKT.  El primero de los cuales se alarga hasta el 28 de agosto.  En la otra parte del río, en una de las playas, también hay música en directo y una carpa de circo con actividades. 

Ríos de gente, de alcohol, música y muchas botas de trekking llenan Nijmegen desde el viernes y hasta el próximo fin de semana.  I hasta ahora (¡y que dure!) felizmente el buen tiempo acompaña.

Esta es una buena oportunidad para visitar la ciudad y dejarte perder por sus calles y callejones, plazas, parques y bares.  Nijmegen es la décima ciudad de los Países Bajos en número de habitantes (172.000), se dice que es la más antigua del país y está a unos 8 km. de la frontera con Alemania, en la provincia del Gelderland.  Está rodeada por dos ríos, el Waal y el Maas y por el polder de Ooij, ¡precioso!

Además este jueves 21 de julio, la banda de mestizaje Che Sudaka, formada en Barcelona en 2002 por componentes argentinos y colombianos toca en el escenario Valkhof.  Ya sabéis, de su mano ¡fiesta asegurada!

Aquí debajo podéis encontrar webs con más información:



[cat] Aquest divendres ha començat a Nijmegen la prèvia a la festa major.  Dura del 19 al 22 de juliol i celebra el seu 100è aniversari.  S’anomena “4 daagse” (4 dies). 

S’ha celebrat cada any des del 1909 amb excepció dels anys 1914 i 1945 a causa de la 1ª guerra mundial i durant la 2ª guerra mundial tampoc es va organitzar.

Venen grups de caminadors de tot el món, també militars i l’objectiu d’una part de la gent que s’apropa a Nijmegen per aquesta festa que dura 4 dies és el de caminar.  Hi ha tres distàncies possibles:  30, 40 o 50 km. per dia.  Especialment per aquest any, hi ha també la possiblitat d’inscriure’s per caminar 55 km. per dia.
El número de persones que s’han pogut inscriure com a màxim és 50.000.

El primer dia és anomenat el dia d’Elst, el segon el dia de Wijchen, el tercer el dia de Groesbeek i el quart el dia de Cuijk.  Elst, Wijchen, Groesbeek i Cuijk són pobles dels voltants de Nijmegen i en funció dels grups per distancia, cada dia es fa un circuit que passa per una d’aquestes poblacions.

Paral·lelament als caminadors, a la ciutat s’hi apropa durant aquests dies gent de tot el país. Hi ha escenaris amb música en directe de tots tipus i per tots els gustos i música enllaunada també.  Hi ha també paradetes amb menjar i beguda per tot el centre i tot el passeig al costat del riu.  Ahir i avui ja hi ha molt d’ambient per tot arreu.

Els hotels i pensions  de la ciutat están tots ocupats i també hi ha càmpings pop-up per tot el terme municipal.  

Aquests dies previs a la celebració dels 4 daagse coincideixen amb la celebració del Festival De Kaaij i De SMKMRKT.  El primer dels quals s’allarga fins el 28 d’agost.  A l’altra banda del riu, a una de les platges, també hi ha música en directe i una carpa de circ amb activitats.

Rius de gent, d’alcohol, música i moltes botes de trekking omplen Nijmegen des de divendres i fins el proper cap de setmana.  I fins ara (i que duri!) feliçment el bon temps acompanya. 

Aquesta és una bona oportunitat per visitar la ciutat i deixar-te perdre pels seus carrers i carrerons, places, parcs i bars.  Nijmegen és la desena ciutat dels Països Baixos en número d'habitants (172.000), es diu que és la més antiga del país i está a uns 8 km. de la frontera amb Alemanya, a la província del Gelderland.  Està rodejada per dos rius, el Waal i el Maas i pel polder d'Ooij, preciós!

A més a més aquest dijous 21 de juliol, la banda de mestissatge Che Sudaka, formada a Barcelona el 2002 per components argentins i colombians toca a l'escenari Valkhof.  Ja sabeu, de la seva ma festa assegurada!

Aquí sota podeu trobar webs amb més informació:





diumenge, 17 de juliol del 2016

Un viernes cualquiera en el Zeedijk de Amsterdam - Un divendres qualsevol al Zeedijk d'Amsterdam

Más abajo en castellano

[cat] 1 de juliol de 2016.
Avui a Amsterdam plou, els adoquins ben col.locats i amb espai entre ells perquè no s'hi quedés aigua, com deia mon pare, estan mullats. El cel està gris, des de que he arribat a primera hora del matí. La gent tant porta sandàlies, com jo, com pantalons curts i jersei de llana com l'home que fa una estona s'ha assegut a la taula on jo sóc.

Ha entrat i s'ha assentat mentre demanava un capuccino i un got d'aigua, en holandès. Ha deixat un llibre de tapa dura i verda pistatxo amb lletres negres "De hond aan de Galg" i blanques de Dr K M Fuchs.
Ell ja no hi és, ha marxat després de dir "lekker" al fer el primer glop, mig tararejar algunes cançons funk i deixar-se emportar una mica pel ritme d'algunes cançons "rege". Era tot espontaneïtat en el que mostrava i jo justament estava llegint sobre comunicació espontània des del cor.
El llibre segueix a la taula, com ell l'ha deixat, al costat del plat buit d'una porció de pastís de poma que m'he menjat a poc a poc enmig de la lectura i la presa d'apunts.
El gat negre del damunt de la cadira que es rentava fa una estona ara dorm i la morxilla gran de viatge que era al seu costat ja no hi és, les dues noies de la taula, d'una de les quals era la motxilla on el gat jau, acaben de marxar. 
Avui fa dia de beguda calenta amb mel i de pastís de poma amb canyella.




[esp] 1 de julio de 2016. Hoy en Amsterdam llueve, los adoquines bien colocados y con espacio entre ellos para que no se quede el agua, como decía mi padre, están mojados. El cielo está gris, desde que he llegado a primera hora de la mañana. La gente tanto lleva sandalias, como yo, como pantalones cortos y jersey de lana como el hombre que hace un rato se ha sentado en la mesa dónde yo estoy. 

Ha entrado y se ha sentado mientras pedía un capuccino y un vaso de agua, en holandés. Ha deijado un libro de tapa dura y verde pistacho con letras negras "De hond aan de Galg" y blancas de Dr K M Fuchs.

Él ya no está, se ha ido después de decir "lekker" al hacer el primer sorbo, medio tararear algunas cancions funk y dejarse llevar un poco por el ritmo de algunas canciones "rege". Era todo espontaneidad en lo que mostraba y yo justamente estaba leyendo sobre comunicación espontanea desde el corazón.

El libro sigue en la mesa, como él lo ha dejado, al lado del plato vacío de una porción de tarta de manzana que me he comido lentamente enmedio de la lectura y la toma de apuntes.

El gato negro de encima de la silla que se lavaba face un rato ahora duerme y la mochila grande de viaje que estaba a su lado ya no está, las dos chicas de la mesa, de una de las cuales era la mochila dónde el gato yace, se acaban de ir.

Hoy hace día de bebida caliente con miel y de tarta de manzana con canela.

dijous, 10 de desembre del 2015

Curso: EFT (Técnica de liberación emocional), en Utrecht, en español

Para el 6 de marzo, hemos organizado este curso de EFT (Emotional Freedom Technique) nivel iniciación, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre esta técnica de liberación emocional.  Tendrá lugar en Nijmegen o en la Haya (en función de donde prefeira la mayoría).

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas y cada vez quedan menos plazas.


Curso: Reiki I, en Utrecht, en español

Para el 5 de marzo, hemos organizado este curso del nivel I del curso de Reiki, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre este método de sanación con las manos. 

Será en Nijmegen o en la Haya, donde prefiera la mayoría de las personas inscritas.

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas.


dimecres, 9 de setembre del 2015

Taller: “Conciencia corporal y relajación”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 5
Con enfoque principalmente gestáltico

Vista en Beccy Pare.  Pinterest
Vivimos en una sociedad en la que el conocimiento, las ideas, la mente, las palabras toman protagonismo en el mundo adulto.  De niños el cuerpo y las sensaciones tienen mucho más espacio y conforme crecemos nos vamos desconectando de esto.  Pasando a una vida rápida, bastante desconectada en general de las sensaciones, en la que nos permitimos poco parar.
Somos cuerpo, mente y emociones, y en este taller vamos a ver cómo a través de ejercicios de dinámica corporal, podemos relajarnos, a nivel mental y emocional. 

Experimentaremos cómo nos puede favorecer en nuestro día a día tomarnos un tiempo, el que sea, para volver al cuerpo, y como esto nos puede ayudar a contactar con lo que queremos, lo que no queremos, lo que necesitamos, nuestras capacidades, etc.

Si te apetece regalarte dos horas y media de conciencia corporal, de parar física y mentalmente, de relajarte y respirar, este taller es para ti.  Una bonita forma de terminar la semana.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/12 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha: 18/12/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.


Taller "Sueños y autoconocimiento" 3a. edición en Amsterdam

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 4 
Con enfoque principalmente gestáltico
Catrin Welz-Stein.  Pinterest

Por 3ª. Vez en Amsterdam, presentamos este taller sobre los sueños, des del enfoque de la terapia Gestalt.  Nos sumergiremos durante 2,5 en el mundo de los sueños para ver qué mensaje nos pueden estar mostrando.
Veremos como los sueños nos muestran partes de nosotr@s mism@s pendientes de resolver, necesidades actuales, temas pendientes, etc.  Aprenderemos a conocernos y a escucharnos con este material que generamos mientras dormimos, noche tras noche.

Si no te acuerdas de tus sueños, o no especialmente, puedes asistir igual al taller, también dedicaremos una parte a hablar de ello.
Habrá una parte teórica y una de práctica para trabajar los sueños de las personas participantes.

Vente si el mundo de los sueños te produce curiosidad, y te apetece saber un poco más y adentrarte a un taller onírico.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 25/11 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Fecha: 27/11/2015
Hora: 19'15h. a 21.45h.
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Aportación: 30€
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información


** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “El Amor”

Via Curtis Allen.  Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 3
Con enfoque principalmente gestáltico


En este taller nos centraremos en observar nuestra experiencia en relación a los vínculos amorosos, en ver qué es para nosotros entregarnos amorosamente, analizar qué creencias tenemos alrededor.  No nos centraremos únicamente en el amor de pareja, aunque a la vez también veremos la importancia de vivir nuestro presente y tomar nuestra responsabilidad para evitar mezclar experiencias del pasado con nuestra actualidad.
Desmontaremos mitos, veremos qué roles adoptamos, pondremos luz y consciencia a cosas del día a día.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 04/11 a las 19h. Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha 06/11/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “Establecer límites. ¿Cómo es para ti?”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 2
Con enfoque principalmente gestáltico

Pinterest Lori Lefaivre
Establecer límites es algo necesario y vital, y para hacerlo es importante estar en contacto con nuestras sensaciones y necesidades. A veces nos desconectamos de ambas y “nos olvidamos” de dónde están los límites (de dónde ponemos nuestros límites). Es ahí que empezamos a vivir situaciones que nos incomodan, o a asumir roles en los que no estamos a gusto. En este taller pondremos en práctica todo esto: poner límites y ver qué pasa, notar que pasa si me los ponen, decir no o que me lo digan, mostrar lo que me pasa, experimentar. 


Dirigido a personas de todas las edades, con ganas de conocerse mejor y de propiciarse una vida más plena.


Ven a explorar como es el tema de los límites para ti.


Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.

No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.



Inscripciones abiertas hasta el 14/10 a las 19h.  Plazas limitadas.

Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Evento en facebook


Fecha 16/10/2015

Hora: 19h. a 21:30h.

Aportación: 30€

Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)

Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 

dissabte, 29 d’agost del 2015

Taller: "Y tú: ¿cómo te miras?"

Fuente de la imagen: Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 1
Con enfoque arteterapéutico y gestáltico

Cuando te miras ¿Te miras bien? Qué relación tienes contigo misma?


Si quieres venir a explorar tus respuestas a estás preguntas y a experimentar tus creencias sobre tu misma y sobre tu cuerpo, este taller te gustará.

Usando diferentes herramientas con una base psicoterapéutica, nos acercaremos al tema de la autoimagen i la imagen corporal. 

Será un espacio en el que nos relacionaremos con cuidado, respetando la confidencialidad para podernos relajar y aprender de la experiencia.


Taller dirigido a mujeres de todas las edades.
Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/09 a las 19h,  Plazas limitadas.

Para més información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha:          18/09/2015
Hora:            19h a 21:30h.
Aportación: 30 €
Lugar:          Amsterdam (sala a 5 min. de la estación).
Facilitado por:  Ester Targa (Psicóloga) y Sílvia Font (Terapeuta Gestalt i Antropóloga) También puedes consultar la web para leer más sobre el enfoque de la Terapia Gestalt.



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 








dimarts, 28 d’abril del 2015

¿Te sientes medio dormid@? - Et sents mig adormit/da?

"Do you feel half asleep?"





[esp] Estos momentos del día, de contacto con relieves de lo urbano y de lo natural, me dan vida.  Hoy estos momentos los he encontrado después de una sesión, en Amsterdam. Antes de coger el tren.  











Mi dirección en cuanto he cerrado la puerta de la sala y he visto que tenía una hora y media antes de coger el tren, era clara.













Hace tiempo que me llama la atención un canal paralelo a las vías del tren, ya entrando en la ciudad.  Y me he dejado guiar por mis ganas.















Caminar por allí ha sido ver la ciudad desde otra perspectiva.  Y esto me gusta. Sería aquello de dejarte sorprender, mirar con "ojos nuevos"; aquello de que la realidad depende del color del cristal con que se mire.  Y hoy quería andar por esta calle, observar las entradas de estos barcos, los objetos que deben formar parte de una cotidianidad que yo no conozco: la de vivir en una casa-barco.  









Las casitas de madera, a pedazos, los tiestos de flores y hierbas que presiden las entradas de las casas-barco, las bicicletas de todos colores, estilos y niveles de oxidación.  Los colores imperantes en el paseo de hoy me gustaban.  Eran tonos de azul, verde, gris, marrón, blanco, rojo y negro.  Serían tonalidades con un deje parecido al azul petróleo, y con cada uno de los colores: verde, gris, marrón, blanco, rojo, negro...todos ellos petróleo.










Caminaba tranquilamente, observando todos los detalles que podía; me daba cuenta de mi sed y mi curiosidad por descubrir este espacio desde otra perspectiva.  Y he hecho unas cuantas fotos que aquí comparto.  










Y en este paseo creativo de hoy, me he encontrado cajas de madera con tierra húmeda dentro.  Con papeles blancos enganchados a las cajas por chinchetas en forma de palabras.  Y me he quedado con esta frase: ¿Te sientes medio dormid@? (escrita en holandés y en inglés).  














Y respondo: "No.  Con estos momentos pequeños del día a día, me hago aún más consciente de que estoy despierta, y viva.  Aunque a veces me adormezco un poco y mato también un poco la posibilidad de vivir mi vida de forma llena, productiva, creativa...también".











[cat] Aquests moments del dia, de contacte amb relleus de lo urbà i de lo natural, em donen vida.  Avui aquests moments els he trobat després d'una sessió, a Amsterdam. Abans d'agafar el tren.  La meva direcció, quan he tancat de la sala i he vist que tenia una hora y mitja abans d'agafar el tren, era clara.



























Fa temps que em crida l'atenció un canal paralel a les vies del tren, ja entrant a la ciutat.  I m'he deixat guiar per les meves ganes.












Caminar per allí ha estat veure la ciutat des d'una altra perspectiva.  I això m'agrada.  Seria allò de deixarte sorprendre, mirar amb "ulls nous"; allò de que la realitat depèn del color del vidre amb el que es miri.  I avui volia caminar per aquest carrer, observar les entrades d'aquests vaixells, els objectes que deuen formar part d'una quotidianeïtat que jo no coneixo: la de viure a una casa-vaixell.  








Les casetes de fusta, a trossos, els testos de flors i herbes que presideixen les entrades de les cases-vaixell, Les bicicletes de tots colors, estils i nivells d'oxidació.  Els colors imperants en el passeig d'avui m'agradaven.  Eren tons de blau, verd, gris, marró, blanc, vermell i negre.  Serien tonalitats amb un deix semblant al blau petroli, i amb cadascun dels colors: verd, gris, marró, blanc, vermell, negre...tots ells petroli.













Caminava tranquilament, observant tots els detalls que podia; me n'adonava de la meva set i curiositat per descobrir aquest espai des d'una altra perspectiva.  I he fet unes quantes fotos que aquí comparteixo.  















I en aquest passeig creatiu d'avui, m'he trobat caixes de fusta amb terra humida dins.  Amb papers blancs enganxats a les caixes per xinxetes en forma de paraules.  I m'he quedat amb aquesta frase: "Et sents mig adormit/da?" (escrita en holandès i anglès).











I contesto: "No.  Amb aquests moments petits del dia a dia, em faig encara més conscient de que estic desperta, i viva.  Tot i que a vegades m'adormisco una mica i mato també una mica la possibilitat de viure la meva vida de manera plena, productiva, creativa...també".  







I la tornada a casa.  El campanar de la Sint Stevenskerk, ja torna a lluir destapat
Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt