[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

dijous, 10 de desembre de 2015

Curso: EFT (Técnica de liberación emocional), en Utrecht, en español

Para el 6 de marzo, hemos organizado este curso de EFT (Emotional Freedom Technique) nivel iniciación, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre esta técnica de liberación emocional.  Tendrá lugar en Nijmegen o en la Haya (en función de donde prefeira la mayoría).

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas y cada vez quedan menos plazas.


Curso: Reiki I, en Utrecht, en español

Para el 5 de marzo, hemos organizado este curso del nivel I del curso de Reiki, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre este método de sanación con las manos. 

Será en Nijmegen o en la Haya, donde prefiera la mayoría de las personas inscritas.

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas.


dimecres, 9 de setembre de 2015

Taller: “Conciencia corporal y relajación”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 5
Con enfoque principalmente gestáltico

Vista en Beccy Pare.  Pinterest
Vivimos en una sociedad en la que el conocimiento, las ideas, la mente, las palabras toman protagonismo en el mundo adulto.  De niños el cuerpo y las sensaciones tienen mucho más espacio y conforme crecemos nos vamos desconectando de esto.  Pasando a una vida rápida, bastante desconectada en general de las sensaciones, en la que nos permitimos poco parar.
Somos cuerpo, mente y emociones, y en este taller vamos a ver cómo a través de ejercicios de dinámica corporal, podemos relajarnos, a nivel mental y emocional. 

Experimentaremos cómo nos puede favorecer en nuestro día a día tomarnos un tiempo, el que sea, para volver al cuerpo, y como esto nos puede ayudar a contactar con lo que queremos, lo que no queremos, lo que necesitamos, nuestras capacidades, etc.

Si te apetece regalarte dos horas y media de conciencia corporal, de parar física y mentalmente, de relajarte y respirar, este taller es para ti.  Una bonita forma de terminar la semana.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/12 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha: 18/12/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.


Taller "Sueños y autoconocimiento" 3a. edición en Amsterdam

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 4 
Con enfoque principalmente gestáltico
Catrin Welz-Stein.  Pinterest

Por 3ª. Vez en Amsterdam, presentamos este taller sobre los sueños, des del enfoque de la terapia Gestalt.  Nos sumergiremos durante 2,5 en el mundo de los sueños para ver qué mensaje nos pueden estar mostrando.
Veremos como los sueños nos muestran partes de nosotr@s mism@s pendientes de resolver, necesidades actuales, temas pendientes, etc.  Aprenderemos a conocernos y a escucharnos con este material que generamos mientras dormimos, noche tras noche.

Si no te acuerdas de tus sueños, o no especialmente, puedes asistir igual al taller, también dedicaremos una parte a hablar de ello.
Habrá una parte teórica y una de práctica para trabajar los sueños de las personas participantes.

Vente si el mundo de los sueños te produce curiosidad, y te apetece saber un poco más y adentrarte a un taller onírico.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 25/11 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Fecha: 27/11/2015
Hora: 19'15h. a 21.45h.
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Aportación: 30€
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información


** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “El Amor”

Via Curtis Allen.  Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 3
Con enfoque principalmente gestáltico


En este taller nos centraremos en observar nuestra experiencia en relación a los vínculos amorosos, en ver qué es para nosotros entregarnos amorosamente, analizar qué creencias tenemos alrededor.  No nos centraremos únicamente en el amor de pareja, aunque a la vez también veremos la importancia de vivir nuestro presente y tomar nuestra responsabilidad para evitar mezclar experiencias del pasado con nuestra actualidad.
Desmontaremos mitos, veremos qué roles adoptamos, pondremos luz y consciencia a cosas del día a día.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 04/11 a las 19h. Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha 06/11/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “Establecer límites. ¿Cómo es para ti?”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 2
Con enfoque principalmente gestáltico

Pinterest Lori Lefaivre
Establecer límites es algo necesario y vital, y para hacerlo es importante estar en contacto con nuestras sensaciones y necesidades. A veces nos desconectamos de ambas y “nos olvidamos” de dónde están los límites (de dónde ponemos nuestros límites). Es ahí que empezamos a vivir situaciones que nos incomodan, o a asumir roles en los que no estamos a gusto. En este taller pondremos en práctica todo esto: poner límites y ver qué pasa, notar que pasa si me los ponen, decir no o que me lo digan, mostrar lo que me pasa, experimentar. 


Dirigido a personas de todas las edades, con ganas de conocerse mejor y de propiciarse una vida más plena.


Ven a explorar como es el tema de los límites para ti.


Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.

No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.



Inscripciones abiertas hasta el 14/10 a las 19h.  Plazas limitadas.

Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Evento en facebook


Fecha 16/10/2015

Hora: 19h. a 21:30h.

Aportación: 30€

Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)

Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 

diumenge, 6 de setembre de 2015

Grupo de terapia-encuentro-meditación en Nijmegen


Grupo  de autoconocimiento y crecimiento personal con el objetivo de parar, encontrarse con un@ mism@ y otras personas, para trabajar aspectos como las relaciones interpersonales, las emociones, los conflictos, los límites, la autoimagen, las necesidades, la ansiedad, etc. 

Sesión a sesión iremos trabajando estos y otros aspectos y adquiriendo herramientas para mejorar nuestro bienestar día a día.  Mejorando el conocimiento sobre nosotr@s mism@s y compartiendo en un entorno de confianza.

Todo ello mediante la facilitación y el acompañamiento principalmente desde la Terapia Gestalt, para poner luz y trabajar aspectos que nos bloquean o hacen de pequeños contratiempos en nuestro día a día.

Un espacio seguro y respetuoso en el que poder desenvolvernos y confiar.
No hace falta experiencia previa.

Los encuentros serán en Nijmegen, en español.  Los siguientes martes de 18h. a 20h.:

SEPTIEMBRE: 15 y 22
OCTUBRE: 6, 13 y 27
NOVIEMBRE: 3 y 24
DICIEMBRE: 8 y 15
ENERO: 12 y 26
FEBRERO: 9 y 16
MARZO: 1, 15 y 30 (atención: el 30 es miércoles)
ABRIL: 19 y 26 (atención: la sesión del 19 empieza a las 18:20h.)
MAYO: 12, 17 y 24 (atención: el 12 es jueves)
JUNIO: 7 y 21

El compromiso y la continuidad en la participación al máximo de encuentros es favorable para la cohesión y la confianza del grupo.   El grupo está abierto a que entren nuevas personas.  Si te apetece participar, contacta.


Más información y/o inscripción: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Facilitado por Sílvia Font (Terapeuta Gestalt, Trabajadora Social y Antropóloga).  Puedes leer más sobre mí aquí.

Aportación económica: Alrededor de 6 euros para pagar el alquiler del espacio + una aportación voluntaria.
Lugar: Sala céntrica, a 15 minutos de la estación de Nijmegen


dimarts, 1 de setembre de 2015

Aprendizaje mediante experiencia - Aprenentatge mitjançant experiència

[esp] Hoy he meditado con la vela lejos para que Sushi no se quemara...y con él cerca de mi y queriendo interaccionar.  Y ahora él yace a un metro y medio de la vela.  La mira, está atento y relajado a la vez. Reacciona con pequeña curiosidad a los cambios de intensidad de la llama.  

Aprendemos con la experiencia.  Él hoy ha aprendido la distancia para estar a gusto cerca de la vela y no quemarse.  Yo he aprendido que puedo tenir la vela cerca cuando medito y él, si va por quemarse se apartará.  Cada un@ tenemos nuestro tiempo y nuestro proceso.

[cat] Avui he meditat amb l'espelma llum perque el Sushi no es cremés...i amb ell aprop meu i volent interaccionar.  I ara ell jau a un metre i mig de l'espelma.  La mira, està atent i relaxat a la vegada.  Reacciona amb petita curiositat als canvis d'intensitat de la flama.  

Aprenem amb l'experiència.  Ell avui a après la distància per estar agust aprop de l'espelma i no cremar-se.  Jo he après que puc tenir l'espelma aprop quan medito i que ell si es va per cremar s'apartarà.  Cadascú tenim el nostre temps y el nostre procés.

dissabte, 29 d’agost de 2015

Taller: "Y tú: ¿cómo te miras?"

Fuente de la imagen: Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 1
Con enfoque arteterapéutico y gestáltico

Cuando te miras ¿Te miras bien? Qué relación tienes contigo misma?


Si quieres venir a explorar tus respuestas a estás preguntas y a experimentar tus creencias sobre tu misma y sobre tu cuerpo, este taller te gustará.

Usando diferentes herramientas con una base psicoterapéutica, nos acercaremos al tema de la autoimagen i la imagen corporal. 

Será un espacio en el que nos relacionaremos con cuidado, respetando la confidencialidad para podernos relajar y aprender de la experiencia.


Taller dirigido a mujeres de todas las edades.
Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/09 a las 19h,  Plazas limitadas.

Para més información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha:          18/09/2015
Hora:            19h a 21:30h.
Aportación: 30 €
Lugar:          Amsterdam (sala a 5 min. de la estación).
Facilitado por:  Ester Targa (Psicóloga) y Sílvia Font (Terapeuta Gestalt i Antropóloga) También puedes consultar la web para leer más sobre el enfoque de la Terapia Gestalt.



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 








dijous, 27 d’agost de 2015

Lluvia y bici - Pluja i bici

Foto de Marcos Fuster Molina (en Pinterest)
[esp] Hace unos días volvíamos en bicicleta de la estación de tren.  Llovía un poco.  Parados en un semáforo y una mujer nos dijo: “¡Esta es la lluvia holandesa! Deberíais disfrutar de ella!”


Y si, le dijimos que sí, sabiendo los dos que la disfrutamos.  Y que a veces echamos en falta el sol, y que cuando el sol sale estamos contentos, también, y lo aprovechamos.  Y que como creo que comenté en otro post, viviendo aquí en los Países Bajos me he dado cuenta que puedo ir en bici, un día de lluvia, disfrutar de ello e incluso silbar. 

Lo importante no son tanto las circunstancias y los hechos que vives, sino como los vives.


[cat] Fa uns dies tornàvem en bicicleta de l'estació de tren.  Plovia una mica.  Parats en un semàfor una dona ens va dir: "Aquesta és la pluja holandesa! Hauríeu de disfrutar-ne!"

I si, li vam dir que si, sabent tots dos que la disfrutem.  I que a vegades trobem a faltar el sol, i que quan el sol surt estem contents, també, i l'aprofitem.  I que com crec que vaig comentar a un altre post, vivint aquí als Països Baixos me n'he adonat que puc anar amb bicicleta, un dia de pluja, disfrutar d'això i inclús xiular.
Lo important no són tant les circumstàncies i els fets que vius, sino com els vius.

dimarts, 4 d’agost de 2015

"Il mondo e piccolo e grande, i plè de racons per descubrir"

[esp]   "El mundo es pequeño y grande, y lleno de rincones para descubrir"
F. no está.  Ayer viajó, 6 horas atrás para ir a Montreal, a seguir enriqueciéndose de conocimientos y de paso a caminar por calles de una nueva ciudad.  Me gusta ahora levantar los ojos y ver mis cosas, las suyas y nuestras cosas en casa. 
Ayer empecé a trabajar en unas “vacaciones creativas” con un grupo de 13 personas.  Personas con discapacidad, con capacidades diferentes.  Son espontaneos, muestran el afecto, lo que sienten.  Ríen mucho.  Al final de la cena me dicen que les encanta lo que les he preparado para cenar ayer y hoy.  Ayer el puré era muy dulce, y la lechuga con muy poco aceite y casi sin sal. 



Hoy pescado con patata, cebolla y ajo en el horno.  ¡Me han pedido la receta!

A primera hora de la tarde, he llegado con tiempo de sobras y mientras ellos han ido a caminar, (la casa donde están está en Cuijk, una ciudad pequeñita cerca de Nijmegen rodeada de campos de maíz, casas con tejado de paja y prados verdes), he aprovechado también para dar una vuelta alrededor de la casa y del camping. 




Un entorno verde, que te llena los ojos y la piel.  Que hace que esté muy agradecida y contenta de tener el entorno que tengo.  Es verdad que la vida social cuando te vas a vivir a un país nuevo es un engranaje que se tiene que ir construyendo, y que se ponen a prueba muchas cosas.  Y con todo esto, me gusta mirar los paisajes que muy a menudo veo y toco, poner consciencia en lo que mis ojos ven y mis pies pisan, sonreír y sentir los pulmones como se llenan de aire.


Ahora al anochecer, al volver a casa, he visto que la Ros. se conectaba al skype.  Le he preguntado si estaba disponible.  Si que lo estaba.  Hacía tiempo para ir a un concierto de Pablo und description.  No los conozco.  Los he escuchado antes de ponerme a escribir y de momento los he guardado para seguir escuchándolos.  Para poner atención a la letra.  La voz me recuerda a Nacho Vegas y el estilo también un poco.  Ella también me ha dicho que se parecen a Nick Cave.  Me ha recomendado y me ha mandado la canción “Aire Puro”.  El título va bien con el aire que se respira en el Gelderland, que es la comarca dónde vivo.


Cuando he llegado delante de casa, he subido un momento a la pasarela que ya han abierto y que rodea parte de la iglesia de delante.  El sol comenzaba a bajar.  He mirado al final, dos grúas y el sol entre ellas.  Las nubes avanzaban, diría que de izquierda a derecha, y he pensado: “Somos tan pequeños y tan grandes a la vez”.  Y ahora, pongo la canción de este grupo para descubrir: 
“A veces la vida es hermosa”.  Y es así. 

[cat]     "El món és petit i gran, i plè de racons per descubrir"   
El F. no hi és.  Ahir va viatjar, 6 hores enrere per anar a Montreal, a seguir enriquint-se de coneixements i de pas a caminar per carrers d’una nova ciutat.  M’agrada ara aixecar els ulls i veure les meves, les seves i les nostres coses a casa. 

Ahir vaig començar a treballar a unes “vacances creatives” amb un grup de 13 persones.  Persones amb discapacitat, amb capacitats diferents.  Són espontànies, mostren l’afecte, el que senten.  Riuen molt.  Al final del sopar em diuen que els encanta el que els he preparat per sopar ahir i avui.  Ahir el puré era dolcíssim, i l’enciam amb molt poc oli i quasi sense sal.  Vaig cometre l’error de no tastar-ho abans de posar-ho als plats.  Reconec que no m’agrada massa tastar abans d’haver acabat de cuinar…però una cosa és cuinar per pocs i l’altre és cuinar per 19 o 20 persones.  Avui tampoc ho he tastat, però he augmentat una mica la sal. 



Avui peix amb patata, ceba i all al forn.  M’han demanat la recepta!

A primera hora de la tarda, he arribat amb temps de sobre i mentre ells han anat a caminar, (la casa on estan està a Cuijk, una ciutat petitona a prop de Nijmegen rodejada de camps de blat de moro, cases amb sostre de palla i prats verds), he aprofitat també per donar un tomb al voltant de la casa i del càmping.

Un entorn verd, que t’omple els ulls i la pell.  Que fa que estigui molt agraïda i contenta de tenir l’entorn que tinc.  És veritat que la vida social quan marxes a viure a un país nou és un engranatge que s’ha d’anar construint, i que es posen a prova moltes coses.  I amb tot això, m’agrada mirar els paisatges que molt sovint veig i toco, posar consciència en el que els meus ulls veuen i els meus peus trepitgen, somriure i sentir els pulmons com s’omplen d’aire.

Ara al vespre, al tornar a casa, he vist que la Ros. es connectava a l’skype.  Li he preguntat i estava disponible.  Si que ho estava.  Feia temps per anar a un concert de Pablo und description.  No els conec.  Els he escoltat abans de posar-me a escriure i de moment els he guardat per seguir-los escoltant.  Per posar atenció a la lletra.  La veu em recorda al Nacho Vegas i l’estil també una mica.  Ella també m’ha dit que s’assemblen a Nick Cave.  M’ha recomanat i m’ha enviat la cançó “Aire Puro”.  El títol va bé amb l’aire que es respira al Gelderland, que és la comarca on visc.


Quan he arribat davant de casa, he pujat un moment a la passarel·la que ja han obert i que voreja part de l’església del davant.  El sol es començava a pondre.  He mirat al final, dues grues i el sol entre elles.  Els núvols avançaven, diria que d’esquerra a dreta, i he pensat: “Som tan petits i tan grans a la vegada”.  I ara, poso la cançó d’aquest grup per descobrir: “A veces la vida es hermosa”.  I és així.













dilluns, 3 d’agost de 2015

Vishakh

[cat] Avui al migdia he caigut en que ara, a l’agost, fa 10 anys que vaig viatjar a l’Índia.  Va ser un viatge resposta a unes ganes que venien de dins.  Que vaig fer sola, amb mi.  He arribat a aquest record gràcies a la samarreta d’un nen que estava en un grup de nens amb samarretes crec que de color carabassa.  A la part de darrere de les samarretes hi havia escrits els seus noms, i a la d’aquest nen hi posava “Vishakh”.

Visakhapatnam va ser la ciutat del centre-est de la india a la que vaig passar al voltant d’una setmana.  Els dies anteriors havia estat a un poble molt petit, a prop d’aquesta ciutat, en el que intervenia una organització que treballava per al desenvolupament de la comunitat en els àmbits de l’educació, la sanitat, l’agricultura i el treball.

Fer aquest viatge de mes i mig va ser molt enriquidor.  Tinc molts records i d’altres esborrats.  Tinc ganes de tornar-hi per entendre més, no només a nivell d’idioma.  Per tornar a viure rodejada d’aquells contrastos.  Per tornar a trobar a persones amb les que vaig compartir 18 dies i que he oblidat.  Amb les que vaig compartir somriures. 

Recordo que a una de les persones de la ONG li vaig preguntar si podia recomanar-me un lloc per fer uns dies de classes de ioga al nord.  I em va dir: “Si vols fer ioga, la millor professora que pots trobar és la meva filla.  I no et prendrà els diners com si que fan a molts llocs aquí”.  Vaig tenir l’oportunitat de fer classes cada dia durant una setmana, al menjador d’un pis a Visakhapatnam, amb un balcó mirant al mar.  No recordo el nom de la meva professora.  Recordo que em va ensenyar a fer el saludo al sol.  Un després d’un altre.  

Recordo que em parlava de la importància de la respiració.  Recordo que m’explicaven el que tardava ella a cuinar el seu menjar.  Ara arribo a la conclusió que devia ser macrobiòtica.  En aquella època no coneixia aquest tipus de cuina.  L’últim dial i vaig demanar de fer-nos una foto juntes i ella, potser amb un somriure, em va dir que no.  Va venir a dir-me que per ella, deixar-se fer una foto era com si li robessin l’ànima.

[esp] Hoy este mediodía he caído en que ahora, en agosto, hace 10 años que viajé a la Índia.  Fue un viaje respuesta a unas ganas que venían de adentro.  Que hice sola, conmigo.   He llegado a este recuerdo gracias a la camiseta de un niño que estaba en un grupo de niños con camisetas creo que de color naranja.  En la parte trasera de las camisetas estaban escritos sus nombres, y en la de este niño ponía “Vishakh”. 

Visakhapatnam  fue la ciudad del centro este de la India en la que pasé alrededor de una semana.  Los días anteriores había estado en un pueblo muy pequeño, cerca de esta ciudad, en el que intervenía una organización que trabajaba para el desarrollo de la comunidad en los ámbitos de la educación, la sanidad, la agricultura y el trabajo. 

Hacer este viaje de mes y medio fue muy enriquecedor.  Tengo muchos recuerdos y otros borrados.  Tengo ganas de volver para entender más, no sólo a nivel de idioma.  Para volver a vivir rodeada de aquellos contrastes.  Para volver a encontrar a personas con las que compartí 18 días y que he olvidado.  Con las que compartí sonrisas. 


Recuerdo que a una de las personas de la ONG le pregunté si me podía recomendar un sitio para hacer unos días de clases de yoga en el norte.  Y me dijo: “Si quieres hacer yoga, la mejor profesora que puedes encontrar es mi hija.  Y no te tomará el dinero como sí que hacen en muchos sitios aquí”.  Tuve la oportunidad de hacer clases cada día durante una semana, en el comedor de un piso en Visakhapatnam, con un balcón mirando al mar.  No recuerdo el nombre de mi profesora.  Recuerdo que me enseñó a hacer el saludo al sol.  Uno detrás de otro.  

Recuerdo que me hablaba de la importancia de la respiración.  Me acuerdo que ella o alguien de su familia explicaban lo que tardaba ella en cocinar su comida.  Ahora llego a la conclusión que debía ser macrobiótica.  En aquella época no conocía este tipo de cocina.  El último día le pedí de hacernos una foto juntas y ella, quizá con una sonrisa, me dijo que no.  Vino a decirme que para ella, dejarse hacer una foto era como si le robaran el alma.

diumenge, 14 de juny de 2015

Olor de pebre negre - Olor de pimienta negra

[cat] 
Recordes aquesta olor de pebre recent molt,
després d’agafar un a un els grans de pebre i posar-los al morter?
Amb el seu contorn irregular i perfecte,
amb la seva capa protectora,
amb el seu cor més tou,
amb la seva olor més intensa a l’interior…
La recordes aquesta olor després d’amb compte apretar-los un a un,  i traspassar suaument aquesta capa externa?
 Aquella olor que ja sentia segurament ta mare, ton àvia i les teves generacions anteriors.  I que sentiran també les que vindran.

[esp] 
¿Recuerdas este olor de pimienta recién molida,
después de coger uno a uno los granos de pimienta y ponerlos en el mortero?
Con su contorno irregular y perfecto,
con su capa protectora,
con su corazón más blando,
con su olor más intenso en el interior…
¿Lo recueras este olor después de con cuidado apretarlos uno a uno, y traspasar suavemente esta capa externa?

Aquél olor que ya sentía seguramente tu madre, tu abuela y tus generaciones anteriores.  Y que sentirán también las que vendrán.

dilluns, 25 de maig de 2015

Taller "Un paseo por las emociones. Del controlar al fluir"

En este taller vivencial pasearemos por nuestras emociones para poner consciencia en ellas.  Veremos que parar y atendernos es una manera de fluir nosotr@s y transitar en ellas.  Que lo saludable, más que controlarlas y dominarlas es aprender y entender que forman parte del vivir.

Te invito a participar a este taller, a entregarte a estas dos horas para conocer nuevos aspectos que seguro que te aportaran herramientas para tu día a día.
Evento en facebook


Facilitado por Sílvia Font Jansà.  Terapeuta Gestalt (corriente de la psicología Humanista), Antropóloga Social y Cultural y Trabajadora Social.
www.sfjansa.wix.com/silviafontjansa

Más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com.  Las plazas son limitadas.

Fecha: Viernes, 12 de junio
Hora: 18:30h. a 20:30h.
Lugar: Amsterdam (Sala a 5 minutos de la estación central)
Aportación: 25 euros.

Compañía y meditación - Companyia i meditació (A Amsterdam)

[esp] Encuentro para compartir y meditar al final del día.

En él estarán presentes aspectos como el autoconocimiento, el momento presente, el encuentro, el relacionarse, la consciencia, la respiración y la calma, el presente, la meditación, el silencio, la música, el movimiento.

No hace falta experiencia previa de meditación.   Idioma: Español

Sólo ven dispuest@ a estar presente, en un ambiente de calma después del día y de respeto mútuo.

Fecha: Espacio ofrecido en martes, de 18h a 19h.
*Si quieres asistir, contacta conmigo para confirmar cuál es el próximo martes en el que nos encontramos.

Para confirmar tu asistencia o pedir más información: sfjansa@gmail.com

Espacio facilitado por Sílvia Font Jansà. Terapeuta Gestalt.


[cat] Trobada per compartir i meditar al final del día.
Hi hauran presents aspectes com l'autoconeixement, el moment present, la trobada, el relacionar-se, la consciència, la respiració i la calma, el present, la meditació, el silenci, la música, el moviment.

No cal experiència prèvia de meditació.

Només vine disposat/da a estar present, en un ambient de calma després del dia i de respecte mutu.

Per confimar la teva assistència o demanar més informació: sfjansa@gmail.com

Espai facilitat per Sílvia Font Jansà.  Terapeuta Gestalt.
www.sfjansa.wix.com/silviafontjansa

Taller: Cómo buscar trabajo en Holanda y tener éxito. Preparación práctica y psico-emocional

Sònia Portillo, creadora de Hello World y experta en coaching laboral y Sílvia Font Jansà, Terapeuta Gestalt (corriente de la psicología Humanista), Trabajadora Social y Antropóloga Social y cultural, nos unimos para ofrecerte este taller de búsqueda de empleo en Holanda.

CUÁNDO: 26/05/2015 de 11h a 13h.

DÓNDE: En Amsterdam, Het Claverhuis (Elandsgracht, 70)

INSCRIPCIONES: Enviar un mail a info@hwhelloworld.com (máximo 25 de mayo a las 15h) con tu nombre completo y teléfono. (Plazas limitadas para el buen aprovechamiento del taller)


PARTE PRACTICA:
*Debate con los participantes dónde se comentarán los siguientes puntos: (esta parte es ideal para poder escuchar y compartir otras experiencias en Holanda)

-Situación laboral de cada uno en Holanda. ¿Qué experiencias habéis tenido en la búsqueda?
-¿Qué crees que falla en tu CV?
-Entrevistas en las que has participado. Casos reales.
-¿Qué webs te han sido más útiles para buscar trabajo en Holanda?

*Orientación laboral (Método Hello Job):
-Te explicamos cómo adaptar tu CV para que cumpla los estándares holandeses.
-Qué debe contener la Cover Letter.
-LinkedIn. Cómo tener un perfil perfecto y cómo utilizarlo.
-Dónde y cómo buscar trabajo en Holanda.
-Práctica del STAR Method: Método muy utilizado en entrevistas en Holanda.
-Entrega de dossier con consejos y preguntas típicas de entrevista en Holanda.
-Etc.

PARTE PSICO-EMOCIONAL


-Cuáles son las principales “trampas” o autoengaños que nos podemos hacer durante el proceso de búsqueda de empleo.
-Qué herramientas emocionales son necesarias durante este proceso.
-Dinámica de autoconocimiento útil para el momento de la entrevista de trabajo.
-Espacio para compartir entre l@s diferentes participantes.

Precio: 30 euros


dilluns, 18 de maig de 2015

Entrevista a La Contra a Yolande Duran: "¡No! ¡Para! Deja de buscar"

[esp] Oigo la aguja del reloj de pared.  Le saco la pila.  Siento que necesito silencio. 

Hace años tenía una relación difícil con el silencio.  Dentro de mí se despertaban miedos, de no estar a la altura de la situación o de la otra persona, de tener que llenar el vacío, de que era aburrido, i mil otras ideas que me hacían más daño que bien. 

Actualmente la vivencia que tengo del silencio es diferente.  Me hace bien, me gusta, me calma.  Me gusta el silencio en soledad y también el silencio en compañía.   

Para mi, que la vivencia... que el poder estar en en silencio de palabras y de pensamientos es sanador, es una verdad.  

Al final del post, podréis leer la entrevista (Si no la ves correctamente, puedes descargar la imagen y ampliarla un poco.  

A veces también me gusta hablar por hablar.  A veces también prefiero no llenar el silencio con algo redundante, que no hace falta o que me serviría para no estar presente, en aquél momento, con lo que siento...que me serviría para escaparme (no físicamente claro...) i no estar con lo que hay.   Responsabilizándome.

Al final del post, podréis leer la entrevista (Si no la ves correctamente, puedes descargar la imagen y ampliarla un poco.  

Y aquí otra entrevista que le hicieron a Yolande Durán, en el mismo diario, el año 2013:


 " (...) Las cosas eran lo que eran. Sin embargo, mi manera de percibirlas, de reaccionar ante ellas, había cambiado.  El silencio, la tranquilidad, me habían invadido completamente, permitiéndome ver la situación sencillamente tal como era (...) ". 


[cat] Sento l'agulla del rellotge de paret.  Li trec la pila.  Sento que necessito silenci.
Fa anys tenia una relació...diria que difícil amb el silenci.   Dins meu es despertàven pors, de no estar a l'altura de la situació o de l'altra persona, d'haver d'omplir el buit, de que era aburrit, i mil altres idees que em feien més mal que bé.

Actualment la vivència que tinc del silenci és diferent.  Em fa bé, m'agrada, em calma.  M'agrada el silenci en solitud i també el silenci en companyia..

Per mi, que la vivència... que el poder estar en silenci de paraules i de pensaments és sanador, és una veritat.

A vegades també m'agrada parlar per parlar.  I a vegades també prefereixo no omplir el silenci amb algo redundant, que no cal o que em serviria per no estar present, en aquell moment, amb el que sento... que em serviria per fugir-ne (no físicament clar...) i no estar amb el que hi ha.  Responsabilitzant-me.  

Al final de tot del post, podreu llegir l'entrevista (Si no la veus correctament, pots descarregar la imatge i ampliar-la una mica).

I aquí una altra entrevista que li van fer al mateix diari, l'any 2013:

 " (...) Las cosas eran lo que eran. Sin embargo, mi manera de percibirlas, de reaccionar ante ellas, había cambiado.  El silencio, la tranquilidad, me habían invadido completamente, permitiéndome ver la situación sencillamente tal como era (...) ". 



Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt