[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

dissabte, 29 d’agost del 2015

Taller: "Y tú: ¿cómo te miras?"

Fuente de la imagen: Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 1
Con enfoque arteterapéutico y gestáltico

Cuando te miras ¿Te miras bien? Qué relación tienes contigo misma?


Si quieres venir a explorar tus respuestas a estás preguntas y a experimentar tus creencias sobre tu misma y sobre tu cuerpo, este taller te gustará.

Usando diferentes herramientas con una base psicoterapéutica, nos acercaremos al tema de la autoimagen i la imagen corporal. 

Será un espacio en el que nos relacionaremos con cuidado, respetando la confidencialidad para podernos relajar y aprender de la experiencia.


Taller dirigido a mujeres de todas las edades.
Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/09 a las 19h,  Plazas limitadas.

Para més información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha:          18/09/2015
Hora:            19h a 21:30h.
Aportación: 30 €
Lugar:          Amsterdam (sala a 5 min. de la estación).
Facilitado por:  Ester Targa (Psicóloga) y Sílvia Font (Terapeuta Gestalt i Antropóloga) También puedes consultar la web para leer más sobre el enfoque de la Terapia Gestalt.



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 








dijous, 27 d’agost del 2015

Lluvia y bici - Pluja i bici

Foto de Marcos Fuster Molina (en Pinterest)
[esp] Hace unos días volvíamos en bicicleta de la estación de tren.  Llovía un poco.  Parados en un semáforo y una mujer nos dijo: “¡Esta es la lluvia holandesa! Deberíais disfrutar de ella!”


Y si, le dijimos que sí, sabiendo los dos que la disfrutamos.  Y que a veces echamos en falta el sol, y que cuando el sol sale estamos contentos, también, y lo aprovechamos.  Y que como creo que comenté en otro post, viviendo aquí en los Países Bajos me he dado cuenta que puedo ir en bici, un día de lluvia, disfrutar de ello e incluso silbar. 

Lo importante no son tanto las circunstancias y los hechos que vives, sino como los vives.


[cat] Fa uns dies tornàvem en bicicleta de l'estació de tren.  Plovia una mica.  Parats en un semàfor una dona ens va dir: "Aquesta és la pluja holandesa! Hauríeu de disfrutar-ne!"

I si, li vam dir que si, sabent tots dos que la disfrutem.  I que a vegades trobem a faltar el sol, i que quan el sol surt estem contents, també, i l'aprofitem.  I que com crec que vaig comentar a un altre post, vivint aquí als Països Baixos me n'he adonat que puc anar amb bicicleta, un dia de pluja, disfrutar d'això i inclús xiular.
Lo important no són tant les circumstàncies i els fets que vius, sino com els vius.

dimarts, 4 d’agost del 2015

"Il mondo e piccolo e grande, i plè de racons per descubrir"

[esp]   "El mundo es pequeño y grande, y lleno de rincones para descubrir"
F. no está.  Ayer viajó, 6 horas atrás para ir a Montreal, a seguir enriqueciéndose de conocimientos y de paso a caminar por calles de una nueva ciudad.  Me gusta ahora levantar los ojos y ver mis cosas, las suyas y nuestras cosas en casa. 
Ayer empecé a trabajar en unas “vacaciones creativas” con un grupo de 13 personas.  Personas con discapacidad, con capacidades diferentes.  Son espontaneos, muestran el afecto, lo que sienten.  Ríen mucho.  Al final de la cena me dicen que les encanta lo que les he preparado para cenar ayer y hoy.  Ayer el puré era muy dulce, y la lechuga con muy poco aceite y casi sin sal. 



Hoy pescado con patata, cebolla y ajo en el horno.  ¡Me han pedido la receta!

A primera hora de la tarde, he llegado con tiempo de sobras y mientras ellos han ido a caminar, (la casa donde están está en Cuijk, una ciudad pequeñita cerca de Nijmegen rodeada de campos de maíz, casas con tejado de paja y prados verdes), he aprovechado también para dar una vuelta alrededor de la casa y del camping. 




Un entorno verde, que te llena los ojos y la piel.  Que hace que esté muy agradecida y contenta de tener el entorno que tengo.  Es verdad que la vida social cuando te vas a vivir a un país nuevo es un engranaje que se tiene que ir construyendo, y que se ponen a prueba muchas cosas.  Y con todo esto, me gusta mirar los paisajes que muy a menudo veo y toco, poner consciencia en lo que mis ojos ven y mis pies pisan, sonreír y sentir los pulmones como se llenan de aire.


Ahora al anochecer, al volver a casa, he visto que la Ros. se conectaba al skype.  Le he preguntado si estaba disponible.  Si que lo estaba.  Hacía tiempo para ir a un concierto de Pablo und description.  No los conozco.  Los he escuchado antes de ponerme a escribir y de momento los he guardado para seguir escuchándolos.  Para poner atención a la letra.  La voz me recuerda a Nacho Vegas y el estilo también un poco.  Ella también me ha dicho que se parecen a Nick Cave.  Me ha recomendado y me ha mandado la canción “Aire Puro”.  El título va bien con el aire que se respira en el Gelderland, que es la comarca dónde vivo.


Cuando he llegado delante de casa, he subido un momento a la pasarela que ya han abierto y que rodea parte de la iglesia de delante.  El sol comenzaba a bajar.  He mirado al final, dos grúas y el sol entre ellas.  Las nubes avanzaban, diría que de izquierda a derecha, y he pensado: “Somos tan pequeños y tan grandes a la vez”.  Y ahora, pongo la canción de este grupo para descubrir: 
“A veces la vida es hermosa”.  Y es así. 

[cat]     "El món és petit i gran, i plè de racons per descubrir"   
El F. no hi és.  Ahir va viatjar, 6 hores enrere per anar a Montreal, a seguir enriquint-se de coneixements i de pas a caminar per carrers d’una nova ciutat.  M’agrada ara aixecar els ulls i veure les meves, les seves i les nostres coses a casa. 

Ahir vaig començar a treballar a unes “vacances creatives” amb un grup de 13 persones.  Persones amb discapacitat, amb capacitats diferents.  Són espontànies, mostren l’afecte, el que senten.  Riuen molt.  Al final del sopar em diuen que els encanta el que els he preparat per sopar ahir i avui.  Ahir el puré era dolcíssim, i l’enciam amb molt poc oli i quasi sense sal.  Vaig cometre l’error de no tastar-ho abans de posar-ho als plats.  Reconec que no m’agrada massa tastar abans d’haver acabat de cuinar…però una cosa és cuinar per pocs i l’altre és cuinar per 19 o 20 persones.  Avui tampoc ho he tastat, però he augmentat una mica la sal. 



Avui peix amb patata, ceba i all al forn.  M’han demanat la recepta!

A primera hora de la tarda, he arribat amb temps de sobre i mentre ells han anat a caminar, (la casa on estan està a Cuijk, una ciutat petitona a prop de Nijmegen rodejada de camps de blat de moro, cases amb sostre de palla i prats verds), he aprofitat també per donar un tomb al voltant de la casa i del càmping.

Un entorn verd, que t’omple els ulls i la pell.  Que fa que estigui molt agraïda i contenta de tenir l’entorn que tinc.  És veritat que la vida social quan marxes a viure a un país nou és un engranatge que s’ha d’anar construint, i que es posen a prova moltes coses.  I amb tot això, m’agrada mirar els paisatges que molt sovint veig i toco, posar consciència en el que els meus ulls veuen i els meus peus trepitgen, somriure i sentir els pulmons com s’omplen d’aire.

Ara al vespre, al tornar a casa, he vist que la Ros. es connectava a l’skype.  Li he preguntat i estava disponible.  Si que ho estava.  Feia temps per anar a un concert de Pablo und description.  No els conec.  Els he escoltat abans de posar-me a escriure i de moment els he guardat per seguir-los escoltant.  Per posar atenció a la lletra.  La veu em recorda al Nacho Vegas i l’estil també una mica.  Ella també m’ha dit que s’assemblen a Nick Cave.  M’ha recomanat i m’ha enviat la cançó “Aire Puro”.  El títol va bé amb l’aire que es respira al Gelderland, que és la comarca on visc.


Quan he arribat davant de casa, he pujat un moment a la passarel·la que ja han obert i que voreja part de l’església del davant.  El sol es començava a pondre.  He mirat al final, dues grues i el sol entre elles.  Els núvols avançaven, diria que d’esquerra a dreta, i he pensat: “Som tan petits i tan grans a la vegada”.  I ara, poso la cançó d’aquest grup per descobrir: “A veces la vida es hermosa”.  I és així.













dilluns, 3 d’agost del 2015

Vishakh

[cat] Avui al migdia he caigut en que ara, a l’agost, fa 10 anys que vaig viatjar a l’Índia.  Va ser un viatge resposta a unes ganes que venien de dins.  Que vaig fer sola, amb mi.  He arribat a aquest record gràcies a la samarreta d’un nen que estava en un grup de nens amb samarretes crec que de color carabassa.  A la part de darrere de les samarretes hi havia escrits els seus noms, i a la d’aquest nen hi posava “Vishakh”.

Visakhapatnam va ser la ciutat del centre-est de la india a la que vaig passar al voltant d’una setmana.  Els dies anteriors havia estat a un poble molt petit, a prop d’aquesta ciutat, en el que intervenia una organització que treballava per al desenvolupament de la comunitat en els àmbits de l’educació, la sanitat, l’agricultura i el treball.

Fer aquest viatge de mes i mig va ser molt enriquidor.  Tinc molts records i d’altres esborrats.  Tinc ganes de tornar-hi per entendre més, no només a nivell d’idioma.  Per tornar a viure rodejada d’aquells contrastos.  Per tornar a trobar a persones amb les que vaig compartir 18 dies i que he oblidat.  Amb les que vaig compartir somriures. 

Recordo que a una de les persones de la ONG li vaig preguntar si podia recomanar-me un lloc per fer uns dies de classes de ioga al nord.  I em va dir: “Si vols fer ioga, la millor professora que pots trobar és la meva filla.  I no et prendrà els diners com si que fan a molts llocs aquí”.  Vaig tenir l’oportunitat de fer classes cada dia durant una setmana, al menjador d’un pis a Visakhapatnam, amb un balcó mirant al mar.  No recordo el nom de la meva professora.  Recordo que em va ensenyar a fer el saludo al sol.  Un després d’un altre.  

Recordo que em parlava de la importància de la respiració.  Recordo que m’explicaven el que tardava ella a cuinar el seu menjar.  Ara arribo a la conclusió que devia ser macrobiòtica.  En aquella època no coneixia aquest tipus de cuina.  L’últim dial i vaig demanar de fer-nos una foto juntes i ella, potser amb un somriure, em va dir que no.  Va venir a dir-me que per ella, deixar-se fer una foto era com si li robessin l’ànima.

[esp] Hoy este mediodía he caído en que ahora, en agosto, hace 10 años que viajé a la Índia.  Fue un viaje respuesta a unas ganas que venían de adentro.  Que hice sola, conmigo.   He llegado a este recuerdo gracias a la camiseta de un niño que estaba en un grupo de niños con camisetas creo que de color naranja.  En la parte trasera de las camisetas estaban escritos sus nombres, y en la de este niño ponía “Vishakh”. 

Visakhapatnam  fue la ciudad del centro este de la India en la que pasé alrededor de una semana.  Los días anteriores había estado en un pueblo muy pequeño, cerca de esta ciudad, en el que intervenía una organización que trabajaba para el desarrollo de la comunidad en los ámbitos de la educación, la sanidad, la agricultura y el trabajo. 

Hacer este viaje de mes y medio fue muy enriquecedor.  Tengo muchos recuerdos y otros borrados.  Tengo ganas de volver para entender más, no sólo a nivel de idioma.  Para volver a vivir rodeada de aquellos contrastes.  Para volver a encontrar a personas con las que compartí 18 días y que he olvidado.  Con las que compartí sonrisas. 


Recuerdo que a una de las personas de la ONG le pregunté si me podía recomendar un sitio para hacer unos días de clases de yoga en el norte.  Y me dijo: “Si quieres hacer yoga, la mejor profesora que puedes encontrar es mi hija.  Y no te tomará el dinero como sí que hacen en muchos sitios aquí”.  Tuve la oportunidad de hacer clases cada día durante una semana, en el comedor de un piso en Visakhapatnam, con un balcón mirando al mar.  No recuerdo el nombre de mi profesora.  Recuerdo que me enseñó a hacer el saludo al sol.  Uno detrás de otro.  

Recuerdo que me hablaba de la importancia de la respiración.  Me acuerdo que ella o alguien de su familia explicaban lo que tardaba ella en cocinar su comida.  Ahora llego a la conclusión que debía ser macrobiótica.  En aquella época no conocía este tipo de cocina.  El último día le pedí de hacernos una foto juntas y ella, quizá con una sonrisa, me dijo que no.  Vino a decirme que para ella, dejarse hacer una foto era como si le robaran el alma.
Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt