[cat] Per la importància del camí que anem fent,per aturar-nos durant el trajecte a observar,endavant, endarrere i als costats,per caminar,de tant en tant,a un ritme diferent del que estem acostuma/des a fer-ho,per no repetir la costum si no ens va bé,per il·lusionar-nos cada dia. Actualment fent camí als Països Baixos.

dijous, 13 de desembre de 2018

Sofà - Sofá

(Abajo en español)
Fa molt que no escric al blog, i també hi haurà molts posts que he començat així.  No sóc disciplinada, a vegades si, pero la majoria de les vegades actúo sota presió, del temps que em queda, d'algú algunes vegades, encara que ara ja és la majoria de les vegades del temps que em queda.

Reconeixo que sento vergonya de parlar d'això obertament i en públic.  He après a acceptar aquesta part meva, però despullar-la així em costa.
I m'he motivat per escriure això gràcies a l'A., la nostra filla que fa un mes que ha fet 2 anys i a tenir ara davant aquesta imatge, física, aquí.  Aquesta guitarra verda i aquesta butaca de l'Ikea, i aquesta planta que fa uns dos anys vam comprar en una de les visites de la meva germana mitjana i del meu cunyat.  I darrere hi ha l'ukelele del F., el meu violí i la meva guitarra.

L'A., fa tres nits, tardes, dígue-li com vulguis...fa 3 dies que després de sopar, quan no té més gana ens mostra i ens diu amb el que pot expresar en paraules i en gestos que vol que anem al sofà a tocar.  Té moltes ganes d'aquest moment després de que jo hagi estat dies bastant a l'habitació per angines, després de mooolts anys.

I m'agrada molt aquest moment! Compartir això que fa temps que no copartíem.  I que ara pot ser de nosaltres 2 i també de nosaltres 3.  Ella està participativa, contenta, agafant les dues fotos que tinc dintre de la funda del violí (d'elles en puc parlar una altre dia), agafant l'ukelele per tocar ella també, fent sonar les cortes o les del F., rodant sobre ella mateixa en mig del menjador.  I podem gaudir, riure, pensar  una altra can+ó quan ella diu: més! més!", i també acabar acompanyant-la en el seu no entendre el perquè, com ahir, en que ella volia agafar molt espontàniament l'arquet també per tocar i jo no li vcolia deixar perque em feia por que el trenqués amb el car que és i no trobava la manera de fer-ho totes dues juntes i així curar-me de la meva por.

Que bonic i que difícil és a vegades acompanyarla, en aquesta corrent pura d'emocions, espontaneïtat i vida! 

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Hace mucho que no escribo en el blog, y también habrá muchos posts en los que he empezado así.  No soy disciplinada, a veces sí, pero la mayoría de las veces actúo bajo presión, del tiempo que me queda, de alguien algunas veces, aunque ahora ya es la mayoría de las veces del tiempo que me queda.
Reconozco que siento vergüenza al hablar de esto abiertamente y en público.  He aprendido a aceptar esta parte mía, pero desnudarla así me cuesta.  

Y me he motivado por escribir esto gracias a A., nuestra hija que hace un mes ha cumplido 2 años y a tener ahora delante esta imagen, física, aquí.  Esta guitarra verde y esta butaca Ikea, y esta planta que hace unos dos años compramos en una de las visitas de mi hermana mediana y de mi cuñado.  Y detrás están el ukelele de F., mi violín y mi guitarra.

A. hace tres noches, tardes, llámale como sea...hace 3 días que después de cenar, cuando no tiene más hambre nos muestra y nos dice con lo que puede expresar en palabras y en gestos que quiere que vayamos al sofá a tocar.  Tiene muchas ganas de este momento después de que yo haya estado varios días bastante en la habitación por anginas, después de muuuuchos años.

Y me gusta mucho este momento! Compartir esto que hace tiempo que no compartíamos.  Y que ahora puede ser de nosotros 2 y también de nosotros 3.  Ella está participativa, contenta, cogiendo las dos fotos que tengo dentro de la funda del violín (de ellas puedo hablar otro día), cogiendo el ukelele para tocar ella también, rasgando mis cuerdas o las de F., rodando sobre ella misma en medio del comedor.  Y podemos disfrutar, reírnos, pensar otra canción cuando ella dice: "més! més!", y también acabar acompañándola en su no entender el porqué, como ayer, en que ella quería coger muy espontáneamente el arco también para tocar y yo no se lo quería dejar porque me daba miedo que lo rompiera con lo caro que es y no encontraba la manera de hacerlo las dos juntas y así curarme de mi miedo.

Qué bonito y qué difícil es a veces acompañarla, en esta corriente pura de emociones, espontaneidad y vida!

dijous, 18 de maig de 2017

Amaia


[cat] Dissabte va fer sis mesos, m i g    a n y     que l'Amaia va néixer.  El temps vola, i fa dos dies a la piscina veient sota l'aigua la panxa d'una dona embarassada me'n vaig adonar que l'imatge mental de jo embarassada l'he oblidat, però també l'imatge física.  M'he oblidat amb panxa, amb l'Amaia dins meu. Com oblido les hores curtes de son des del 13 de novembre i recordo els seus somriures i els seus plors conectats al que ella necessita i sent en cada precís moment.


Quin regal, quina dolça revolució la maternitat.

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[esp]
El sábado hizo seis meses, m e d i o   a ñ o   que Amaia nació.  El tiempo vuela, y hace dos días en la piscina viendo debajo del agua la barriga de una mujer embarazada me di cuenta de que la imagen mental de mi embarazada la he olvidado, pero también la imagen física.  Me he olvidado con barriga, con Amaia dentro de mi.  Como olvido las horas cortas de sueño des del 13 de noviembre y recuerdo sus sonrisas y sus lloros conectados al que ella necesita y siente en cada preciso momento.

Qué regalo, qué dulce revolución la maternidad.

dilluns, 18 de juliol de 2016

Días de fiesta en Nijmegen - Dies de festa a Nijmegen

[esp] Este viernes ha empezado en Nijmegen la previa a la fiesta mayor.  Dura desde el 19 hasta el 22 de julio y celebra su 100º aniversario.  Se llama “4 daagse” (4 días).

Se ha celebrado cada año desde el 1909 con excepción de los años 1914 y 1915 a causa de la 1ª guerra mundial y durante la 2ª guerra mundial tampoco se organizó.

Vienen grupos de caminadores de todo el mundo, también militaries i el objetivo de una parte  de la gente que se acerca a Nijmegen para esta fiesta que dura 4 días es el de caminar.  Hay tres distancias posibles: 30, 40 o 50 km. por día.  Especialmente este año, hay también la posibilidad de inscribirse para caminar 55 km. por día.

El número de personas que se  han podido inscribir es como máximo 50.000. 

El primer día es llamado el dia de Elst, el segundo el día de Wijchen, el tercero el día de Groesbeek y el cuarto el dia de Cuijk.  Elst, Wijchen, Groesbeek y Cuijk són pueblos de los alrededores de Nijmegen y en función de los grupos por distancia, cada día se hace un circuito que pasa por una de estas poblaciones.

Paralelamente a los caminadores, a la ciudad se acerca durante estos días gente de todo el país.  Hay escenarios con música en directo de todos tipos y para todos los gustos y música enlatada también.  Hay también paraditas con comida y bebida por todo el centro y todo el paseo al lado del río.  Ayer y hoy ya hay mucho ambiente por todas partes.

Los hoteles y pensiones de la ciudad están todos ocupados y también hay campings pop-up por todo el término municipal.

Estos días previos a la celebración de los 4 daagse coinciden con la celebración del Festival De Kaaijk y De SMKMRKT.  El primero de los cuales se alarga hasta el 28 de agosto.  En la otra parte del río, en una de las playas, también hay música en directo y una carpa de circo con actividades. 

Ríos de gente, de alcohol, música y muchas botas de trekking llenan Nijmegen desde el viernes y hasta el próximo fin de semana.  I hasta ahora (¡y que dure!) felizmente el buen tiempo acompaña.

Esta es una buena oportunidad para visitar la ciudad y dejarte perder por sus calles y callejones, plazas, parques y bares.  Nijmegen es la décima ciudad de los Países Bajos en número de habitantes (172.000), se dice que es la más antigua del país y está a unos 8 km. de la frontera con Alemania, en la provincia del Gelderland.  Está rodeada por dos ríos, el Waal y el Maas y por el polder de Ooij, ¡precioso!

Además este jueves 21 de julio, la banda de mestizaje Che Sudaka, formada en Barcelona en 2002 por componentes argentinos y colombianos toca en el escenario Valkhof.  Ya sabéis, de su mano ¡fiesta asegurada!

Aquí debajo podéis encontrar webs con más información:



[cat] Aquest divendres ha començat a Nijmegen la prèvia a la festa major.  Dura del 19 al 22 de juliol i celebra el seu 100è aniversari.  S’anomena “4 daagse” (4 dies). 

S’ha celebrat cada any des del 1909 amb excepció dels anys 1914 i 1945 a causa de la 1ª guerra mundial i durant la 2ª guerra mundial tampoc es va organitzar.

Venen grups de caminadors de tot el món, també militars i l’objectiu d’una part de la gent que s’apropa a Nijmegen per aquesta festa que dura 4 dies és el de caminar.  Hi ha tres distàncies possibles:  30, 40 o 50 km. per dia.  Especialment per aquest any, hi ha també la possiblitat d’inscriure’s per caminar 55 km. per dia.
El número de persones que s’han pogut inscriure com a màxim és 50.000.

El primer dia és anomenat el dia d’Elst, el segon el dia de Wijchen, el tercer el dia de Groesbeek i el quart el dia de Cuijk.  Elst, Wijchen, Groesbeek i Cuijk són pobles dels voltants de Nijmegen i en funció dels grups per distancia, cada dia es fa un circuit que passa per una d’aquestes poblacions.

Paral·lelament als caminadors, a la ciutat s’hi apropa durant aquests dies gent de tot el país. Hi ha escenaris amb música en directe de tots tipus i per tots els gustos i música enllaunada també.  Hi ha també paradetes amb menjar i beguda per tot el centre i tot el passeig al costat del riu.  Ahir i avui ja hi ha molt d’ambient per tot arreu.

Els hotels i pensions  de la ciutat están tots ocupats i també hi ha càmpings pop-up per tot el terme municipal.  

Aquests dies previs a la celebració dels 4 daagse coincideixen amb la celebració del Festival De Kaaij i De SMKMRKT.  El primer dels quals s’allarga fins el 28 d’agost.  A l’altra banda del riu, a una de les platges, també hi ha música en directe i una carpa de circ amb activitats.

Rius de gent, d’alcohol, música i moltes botes de trekking omplen Nijmegen des de divendres i fins el proper cap de setmana.  I fins ara (i que duri!) feliçment el bon temps acompanya. 

Aquesta és una bona oportunitat per visitar la ciutat i deixar-te perdre pels seus carrers i carrerons, places, parcs i bars.  Nijmegen és la desena ciutat dels Països Baixos en número d'habitants (172.000), es diu que és la més antiga del país i está a uns 8 km. de la frontera amb Alemanya, a la província del Gelderland.  Està rodejada per dos rius, el Waal i el Maas i pel polder d'Ooij, preciós!

A més a més aquest dijous 21 de juliol, la banda de mestissatge Che Sudaka, formada a Barcelona el 2002 per components argentins i colombians toca a l'escenari Valkhof.  Ja sabeu, de la seva ma festa assegurada!

Aquí sota podeu trobar webs amb més informació:





diumenge, 17 de juliol de 2016

Un viernes cualquiera en el Zeedijk de Amsterdam - Un divendres qualsevol al Zeedijk d'Amsterdam

Más abajo en castellano

[cat] 1 de juliol de 2016.
Avui a Amsterdam plou, els adoquins ben col.locats i amb espai entre ells perquè no s'hi quedés aigua, com deia mon pare, estan mullats. El cel està gris, des de que he arribat a primera hora del matí. La gent tant porta sandàlies, com jo, com pantalons curts i jersei de llana com l'home que fa una estona s'ha assegut a la taula on jo sóc.

Ha entrat i s'ha assentat mentre demanava un capuccino i un got d'aigua, en holandès. Ha deixat un llibre de tapa dura i verda pistatxo amb lletres negres "De hond aan de Galg" i blanques de Dr K M Fuchs.
Ell ja no hi és, ha marxat després de dir "lekker" al fer el primer glop, mig tararejar algunes cançons funk i deixar-se emportar una mica pel ritme d'algunes cançons "rege". Era tot espontaneïtat en el que mostrava i jo justament estava llegint sobre comunicació espontània des del cor.
El llibre segueix a la taula, com ell l'ha deixat, al costat del plat buit d'una porció de pastís de poma que m'he menjat a poc a poc enmig de la lectura i la presa d'apunts.
El gat negre del damunt de la cadira que es rentava fa una estona ara dorm i la morxilla gran de viatge que era al seu costat ja no hi és, les dues noies de la taula, d'una de les quals era la motxilla on el gat jau, acaben de marxar. 
Avui fa dia de beguda calenta amb mel i de pastís de poma amb canyella.




[esp] 1 de julio de 2016. Hoy en Amsterdam llueve, los adoquines bien colocados y con espacio entre ellos para que no se quede el agua, como decía mi padre, están mojados. El cielo está gris, desde que he llegado a primera hora de la mañana. La gente tanto lleva sandalias, como yo, como pantalones cortos y jersey de lana como el hombre que hace un rato se ha sentado en la mesa dónde yo estoy. 

Ha entrado y se ha sentado mientras pedía un capuccino y un vaso de agua, en holandés. Ha deijado un libro de tapa dura y verde pistacho con letras negras "De hond aan de Galg" y blancas de Dr K M Fuchs.

Él ya no está, se ha ido después de decir "lekker" al hacer el primer sorbo, medio tararear algunas cancions funk y dejarse llevar un poco por el ritmo de algunas canciones "rege". Era todo espontaneidad en lo que mostraba y yo justamente estaba leyendo sobre comunicación espontanea desde el corazón.

El libro sigue en la mesa, como él lo ha dejado, al lado del plato vacío de una porción de tarta de manzana que me he comido lentamente enmedio de la lectura y la toma de apuntes.

El gato negro de encima de la silla que se lavaba face un rato ahora duerme y la mochila grande de viaje que estaba a su lado ya no está, las dos chicas de la mesa, de una de las cuales era la mochila dónde el gato yace, se acaban de ir.

Hoy hace día de bebida caliente con miel y de tarta de manzana con canela.

dilluns, 4 d’abril de 2016

Nueva edición del taller “Autoconocimiento a través de los sueños” en Amsterdam

Imagen de R. Olbinski
Los sueños nos aportan mensajes existenciales y/o nos hacen ser más conscientes de nuestras necesidades, del momento que estamos viviendo, de capacidades personales que quizá no consideramos como nuestras, etc.

En este taller enfocado desde la perspectiva psicoterapéutica de la Gestalt, nos adentraremos a nuestro mundo onírico, con mucho respeto y como herramienta preciosa para seguirnos conociendo.

Habrá una parte teórica y una parte práctica en que l@s participantes podrán trabajar uno de sus sueños.  Si en tu caso no te sueles acordar de lo que has soñado, también eres bienvenid@.  En esta situación nos enfocamos en el hecho de “no recordar”.

Taller facilitado por: 
Sílvia Font Jansa.  Terapeuta Gestalt Integrativa y Antropóloga. www.silviafontjansa.com

La cita será en Amsterdam, el sábado 30 de abril de 2016 de 10h a 13h (en una sala a 5 minutos de la estación central).

Aportación económica: 35€
Taller impartido en Español Más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com

Si quieres dedicarte a ti durante esta mañana de sábado: ¡Te esperamos!

divendres, 12 de febrer de 2016

Expresividad y cultura - Expressivitat i cultura

[esp] El domingo tuve uno de estos momentos en los que el no dominio de la lengua hace que yo frene mi naturalidad.  En esta ocasión me frenó, y también noté que la conversación no fluía naturalmente por parte de N., con quién había coincidido unos meses en el primer curso de holandés que hice.  Ella habla un holandés fluidísimo.
Es alemana, y trabaja en una empresa de Nijmegen.
La encontré en un restaurante de pannenkoeken, en el medio del bosque.  Un sitio del que había oído a hablar i que es para volver.  Tiene dos comedores grandes, con manteles de ropa de cuadros i una jarrita llena de concentrado de manzana en cada mesa.  A los holandeses les encanta comer esta especie de creps con un hilo de este concentrado.  Es una especie de masía, con mesas y sillas de las de toda la vida.
Al entrar, nos dijeron que escogiésemos mesa, y fuimos hacia el comedor del fondo que estaba todo rodeado de ventanas.  Era uno de los extremos de la casa.  Fuimos directos a la única mesa que quedaba al lado de la luz directa de la calle y justo a la de antes, estaba ella sentada con un chico.  Pasó aquello que pasa, que no sabes qué hacer.  Aquí dudo muchas veces de si hacer dos besos, de si alargar la mano o de si no hacer nada físico.  Ella no se levantó de la silla y fue una conversación de segundos, entrecortada, en la que yo me notaba expresiva sólo hasta cierto punto, i hablamos de cosas prácticas tipo: ¿qué sitio más agradable”, “habéis venido a caminar?”... Ni alargar la mano, ni tres besos.  Así estuvo bien.
Y después ya en casa, me cuestionaba que como mediterránea, muchas veces mi impulso (sobre todo cuando estoy en Catalunya, es hacer dos besos (a veces no me apetece pero no siempre me permito no hacerlos).  Aquí he aprendido que se alarga la mano si te presentan a alguien o no lo conoces mucho.  Si es alguien con quien vas cogiendo confianza se dan tres besos, a veces un beso y un semiabrazo.
Es todo un tema el de hacer besos sólo por formalidad.  Pero esto sería para otro post.
Yo sé que no soy la persona más expresiva del mundo, pero cuando habla gesticulo bastante y con el todo de voz muestro si siento alegría o no de encontrarme a alguien.  Aquí, en los Países Bajos, me he dado cuenta o he interpretado (porque aún no lo he contrastado) que gesticulo más de lo habitual (para el estándar holandés) y que muestro más efusividad de la normal (por el mismo estándar).
Y luego me vinieron estas preguntas: ¿Qué le debía pasar a ella por la cabeza cuando nos hemos encontrado y no se ha levantado ni ha incluido en la conversación al chico que estaba sentado con ella, ni casi ha hablado con F. con quién también habían coincidido algunas clases y habíamos hablado y compartido sobre cómo eran los principios aquí? ¿Es que se contiene? ¿Es que le resulta indiferente que hayamos coincidido?
¿Qué debe pensar cuando me ve gesticulando y alegrándome de verla? ¿Qué deben pensar de nosotros, generalizando mucho, las personas holandesas cuando nos ven gesticulando, mostrando las emociones con la expresión facial, variando de tono de voz dentro de la misma conversación...?
A mí a veces lo que me pasa es que pienso que me gustaría recibir más transparencia de lo que les está pasando por dentro.  Pero también pienso que esto es lo que a mí me gustaría.  Y también tengo que decir que he coincidido con algunas y algunos holandeses que  transmiten más que otros y esto me hace sentir más cercana.

  
[cat] El diumenge vaig tenir un d’aquests moments en els que el no domini de la llengua fa que  jo freni la meva naturalitat.  En aquesta ocasió em va frenar, i també vaig notar que la conversa no fluïa naturalment per la part de la N., amb qui havia coincidit uns mesos al primer curs d’holandès que vaig fer.  Ella parla un holandès fluidíssim. 
És alemanya, i treballa a una empresa de Nijmegen. 
La vaig trobar a un restaurant de pannenkoeken, al mig del bosc.  Un lloc del que havia sentit a parlar i que és per tornar-hi.  Té dos menjadors grans, amb estovalles de roba de quadres i una gerreta de fang plena de concentrat de poma a cada taula.  Als holandesos els encanta menjar aquesta mena de creps amb un rajolí d’aquest concentrat.  És una mena de masia, amb taules i cadires de les de tota la vida. 
A l’entrar, ens van dir que triéssim taula, i vam anar cap al menjador del fons que estava tot rodejat de finestres.  Era un dels extrems de la casa.  Vam anar directes a la única taula que quedava al costat de la llum directa del carrer i just a la d’abans, hi havia ella asseguda amb un noi.  Va passar allò que passa, que no saps que fer.  Aquí dubto moltes vegades de si fer dos petons, de si allargar la ma o de si no fer cap mostra física.  Ella no es va aixecar de la cadira i va ser una conversa de segons, entretallada, en la que jo em notava expressiva només fins a cert punt, i vam parlar de coses pràctiques tipus: “quin lloc més agradable”, “heu vingut a caminar?”…  Ni allargar la ma, ni tres petons.  Així va estar bé.
I després ja a casa, em qüestionava que com a mediterrània, moltes vegades el meu impuls (sobretot quan sóc a Catalunya, és fer dos petons (a vegades no em ve de gust però no sempre em permeto no fer-los).  Aquí he après que s’allarga la ma si et presenten algú o no el coneixes massa.  Si és algú amb qui vas agafant confiança es fan tres petons, a vegades un petó i una semiabraçada. 
És tot un tema el de fer petons només per formalitat.  Però això seria per un altre post.
Jo sé que no sóc la persona més expressiva del món, però quan parlo gesticulo bastant i amb el to de veu mostro si em fa alegria o no trobar-me a algú.  Aquí, als Paísos Bajos, me n’he adonat o he interpretat (perquè encara no ho he contrastat) que gesticulo més de lo habitual (per l’estàndard holandès) i que mostro més efusivitat de la normal (pel mateix estàndard).
I al vespre de diumenge em van venir aquestes preguntes: Què li devia passar a ella pel cap quan ens hem trobat i no s’ha aixecat ni ha inclòs a la conversa al noi que estava assegut amb ella, ni quasi ha parlat amb el F. amb qui  també havien coincidit algunes classes i havíem parlat i compartit sobre com eren els principis aquí?  És que es conté?, és que li resulta indiferent que haguem coincidit?
Què deu pensar quan em veu gesticulant i alegrant-me de veure-la?  Què deuen pensar de nosaltres, generalitzant molt, les persones holandeses quan ens veuen gesticulant, mostrant les emocions amb l’expressió facial, variant de to de veu dins de la mateixa conversa.
A mi a vegades el que em passa és que penso que m’agradaria rebre més transparència del que els està passant per dins.  Però també penso que això és el que a mi m’agradaria.  I també he de dir que he coincidit amb algunes i alguns holandesos que transmeten més que altres i això em fa sentir més a prop.


dijous, 10 de desembre de 2015

Curso: EFT (Técnica de liberación emocional), en Utrecht, en español

Para el 6 de marzo, hemos organizado este curso de EFT (Emotional Freedom Technique) nivel iniciación, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre esta técnica de liberación emocional.  Tendrá lugar en Nijmegen o en la Haya (en función de donde prefeira la mayoría).

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas y cada vez quedan menos plazas.


Curso: Reiki I, en Utrecht, en español

Para el 5 de marzo, hemos organizado este curso del nivel I del curso de Reiki, en español.  En la página web de la profesora puedes encontrar información concreta sobre este método de sanación con las manos. 

Será en Nijmegen o en la Haya, donde prefiera la mayoría de las personas inscritas.

En el cartel verás toda la información para inscribirte.  Si tienes alguna duda, puedes contactarme por email: sfjansa@gmail.com

Si te apetece venir ya puedes inscribirte.  Las inscripciones están abiertas.


dimecres, 9 de setembre de 2015

Taller: “Conciencia corporal y relajación”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 5
Con enfoque principalmente gestáltico

Vista en Beccy Pare.  Pinterest
Vivimos en una sociedad en la que el conocimiento, las ideas, la mente, las palabras toman protagonismo en el mundo adulto.  De niños el cuerpo y las sensaciones tienen mucho más espacio y conforme crecemos nos vamos desconectando de esto.  Pasando a una vida rápida, bastante desconectada en general de las sensaciones, en la que nos permitimos poco parar.
Somos cuerpo, mente y emociones, y en este taller vamos a ver cómo a través de ejercicios de dinámica corporal, podemos relajarnos, a nivel mental y emocional. 

Experimentaremos cómo nos puede favorecer en nuestro día a día tomarnos un tiempo, el que sea, para volver al cuerpo, y como esto nos puede ayudar a contactar con lo que queremos, lo que no queremos, lo que necesitamos, nuestras capacidades, etc.

Si te apetece regalarte dos horas y media de conciencia corporal, de parar física y mentalmente, de relajarte y respirar, este taller es para ti.  Una bonita forma de terminar la semana.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/12 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha: 18/12/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.


Taller "Sueños y autoconocimiento" 3a. edición en Amsterdam

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 4 
Con enfoque principalmente gestáltico
Catrin Welz-Stein.  Pinterest

Por 3ª. Vez en Amsterdam, presentamos este taller sobre los sueños, des del enfoque de la terapia Gestalt.  Nos sumergiremos durante 2,5 en el mundo de los sueños para ver qué mensaje nos pueden estar mostrando.
Veremos como los sueños nos muestran partes de nosotr@s mism@s pendientes de resolver, necesidades actuales, temas pendientes, etc.  Aprenderemos a conocernos y a escucharnos con este material que generamos mientras dormimos, noche tras noche.

Si no te acuerdas de tus sueños, o no especialmente, puedes asistir igual al taller, también dedicaremos una parte a hablar de ello.
Habrá una parte teórica y una de práctica para trabajar los sueños de las personas participantes.

Vente si el mundo de los sueños te produce curiosidad, y te apetece saber un poco más y adentrarte a un taller onírico.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 25/11 a las 19h.  Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Fecha: 27/11/2015
Hora: 19'15h. a 21.45h.
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Aportación: 30€
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información


** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “El Amor”

Via Curtis Allen.  Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 3
Con enfoque principalmente gestáltico


En este taller nos centraremos en observar nuestra experiencia en relación a los vínculos amorosos, en ver qué es para nosotros entregarnos amorosamente, analizar qué creencias tenemos alrededor.  No nos centraremos únicamente en el amor de pareja, aunque a la vez también veremos la importancia de vivir nuestro presente y tomar nuestra responsabilidad para evitar mezclar experiencias del pasado con nuestra actualidad.
Desmontaremos mitos, veremos qué roles adoptamos, pondremos luz y consciencia a cosas del día a día.

Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
Taller dinámico y participativo.  No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 04/11 a las 19h. Plazas limitadas.
Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha 06/11/2015
Hora: 19h. a 21:30h.
Aportación: 30€
Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)
Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información

** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte  a todos los talleres a la vez, o no.  En la segunda opción, el descuento se aplicará en el último pago.

Taller: “Establecer límites. ¿Cómo es para ti?”

SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 2
Con enfoque principalmente gestáltico

Pinterest Lori Lefaivre
Establecer límites es algo necesario y vital, y para hacerlo es importante estar en contacto con nuestras sensaciones y necesidades. A veces nos desconectamos de ambas y “nos olvidamos” de dónde están los límites (de dónde ponemos nuestros límites). Es ahí que empezamos a vivir situaciones que nos incomodan, o a asumir roles en los que no estamos a gusto. En este taller pondremos en práctica todo esto: poner límites y ver qué pasa, notar que pasa si me los ponen, decir no o que me lo digan, mostrar lo que me pasa, experimentar. 


Dirigido a personas de todas las edades, con ganas de conocerse mejor y de propiciarse una vida más plena.


Ven a explorar como es el tema de los límites para ti.


Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.

No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.



Inscripciones abiertas hasta el 14/10 a las 19h.  Plazas limitadas.

Para más información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600
Evento en facebook


Fecha 16/10/2015

Hora: 19h. a 21:30h.

Aportación: 30€

Lugar: Amsterdam (sala a 5 minutos de la estación central)

Facilitado por: Sílvia Font, terapeuta Gestalt y Antropóloga.  Consulta la web para más información



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 

diumenge, 6 de setembre de 2015

Grupo de terapia-encuentro-meditación en Nijmegen


Grupo  de autoconocimiento y crecimiento personal con el objetivo de parar, encontrarse con un@ mism@ y otras personas, para trabajar aspectos como las relaciones interpersonales, las emociones, los conflictos, los límites, la autoimagen, las necesidades, la ansiedad, etc. 

Sesión a sesión iremos trabajando estos y otros aspectos y adquiriendo herramientas para mejorar nuestro bienestar día a día.  Mejorando el conocimiento sobre nosotr@s mism@s y compartiendo en un entorno de confianza.

Todo ello mediante la facilitación y el acompañamiento principalmente desde la Terapia Gestalt, para poner luz y trabajar aspectos que nos bloquean o hacen de pequeños contratiempos en nuestro día a día.

Un espacio seguro y respetuoso en el que poder desenvolvernos y confiar.
No hace falta experiencia previa.

Los encuentros serán en Nijmegen, en español.  Los siguientes martes de 18h. a 20h.:

SEPTIEMBRE: 15 y 22
OCTUBRE: 6, 13 y 27
NOVIEMBRE: 3 y 24
DICIEMBRE: 8 y 15
ENERO: 12 y 26
FEBRERO: 9 y 16
MARZO: 1, 15 y 30 (atención: el 30 es miércoles)
ABRIL: 19 y 26 (atención: la sesión del 19 empieza a las 18:20h.)
MAYO: 12, 17 y 24 (atención: el 12 es jueves)
JUNIO: 7 y 21

El compromiso y la continuidad en la participación al máximo de encuentros es favorable para la cohesión y la confianza del grupo.   El grupo está abierto a que entren nuevas personas.  Si te apetece participar, contacta.


Más información y/o inscripción: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Facilitado por Sílvia Font (Terapeuta Gestalt, Trabajadora Social y Antropóloga).  Puedes leer más sobre mí aquí.

Aportación económica: Alrededor de 6 euros para pagar el alquiler del espacio + una aportación voluntaria.
Lugar: Sala céntrica, a 15 minutos de la estación de Nijmegen


dimarts, 1 de setembre de 2015

Aprendizaje mediante experiencia - Aprenentatge mitjançant experiència

[esp] Hoy he meditado con la vela lejos para que Sushi no se quemara...y con él cerca de mi y queriendo interaccionar.  Y ahora él yace a un metro y medio de la vela.  La mira, está atento y relajado a la vez. Reacciona con pequeña curiosidad a los cambios de intensidad de la llama.  

Aprendemos con la experiencia.  Él hoy ha aprendido la distancia para estar a gusto cerca de la vela y no quemarse.  Yo he aprendido que puedo tenir la vela cerca cuando medito y él, si va por quemarse se apartará.  Cada un@ tenemos nuestro tiempo y nuestro proceso.

[cat] Avui he meditat amb l'espelma llum perque el Sushi no es cremés...i amb ell aprop meu i volent interaccionar.  I ara ell jau a un metre i mig de l'espelma.  La mira, està atent i relaxat a la vegada.  Reacciona amb petita curiositat als canvis d'intensitat de la flama.  

Aprenem amb l'experiència.  Ell avui a après la distància per estar agust aprop de l'espelma i no cremar-se.  Jo he après que puc tenir l'espelma aprop quan medito i que ell si es va per cremar s'apartarà.  Cadascú tenim el nostre temps y el nostre procés.

dissabte, 29 d’agost de 2015

Taller: "Y tú: ¿cómo te miras?"

Fuente de la imagen: Pinterest
SERIE DE TALLERES DE OTOÑO.  TALLER 1
Con enfoque arteterapéutico y gestáltico

Cuando te miras ¿Te miras bien? Qué relación tienes contigo misma?


Si quieres venir a explorar tus respuestas a estás preguntas y a experimentar tus creencias sobre tu misma y sobre tu cuerpo, este taller te gustará.

Usando diferentes herramientas con una base psicoterapéutica, nos acercaremos al tema de la autoimagen i la imagen corporal. 

Será un espacio en el que nos relacionaremos con cuidado, respetando la confidencialidad para podernos relajar y aprender de la experiencia.


Taller dirigido a mujeres de todas las edades.
Traer ropa cómoda, una libreta y un boli.
No hace falta experiencia previa en este tipo de talleres.

Inscripciones abiertas hasta el 16/09 a las 19h,  Plazas limitadas.

Para més información e inscripciones: sfjansa@gmail.com / 0617381600

Fecha:          18/09/2015
Hora:            19h a 21:30h.
Aportación: 30 €
Lugar:          Amsterdam (sala a 5 min. de la estación).
Facilitado por:  Ester Targa (Psicóloga) y Sílvia Font (Terapeuta Gestalt i Antropóloga) También puedes consultar la web para leer más sobre el enfoque de la Terapia Gestalt.



** Atención **: Si te inscribes a 3 o más talleres de esta serie, tienes un 10% de descuento en cada taller.  Puedes inscribirte a todos los talleres a la vez, o no.  En el segundo caso, el descuento se aplicará en en último pago. 








Viu aquí, és a dir, relaciona't més amb lo present que amb lo absent" Precepte de la Gestalt