Ja fa temps que me n’he adonat, que un dia, per deixar de sentir, vaig aprendre a bloquejar la respiració; a respirar amb el mínim aire possible per viure. D’això no me n’adonava fins que m’ho van assenyalar, fins que vaig poder-hi posar atenció i elaborar-ho.
És una tasca no fer-ho; una tasca (per ara) impossible de mantenir; no és sempre, però a vegades, si poso consciència me n’adono de que quasi no respiro; els pulmons, pit i estómag estan immobils. I quasi no noto l’aire com surt i entra ni pel nas ni per la boca.
Llavors també s’atura el fluir de la vida. El fluir de la vida en mi. Perque la respiració, les emocions i el contacte amb el cos és això, vida.
El que a mi em passa (el que jo faig) quan me n’adono és pensar: respira bé, Sílvia. Inspira i expira, sent l’aire com entra i com surt. Profundament. De manera continua. Sense aturar-ho. I mentre hi penso molt bé, però quan hi deixo de pensar, que no sóc conscient ni de quan ni com ho faig, torno al mateix: estómag (i a vegades mandíbula) apretat, poc aire que entra i poc que surt, tensió i poca emoció.
A l’hora me n’adono com canvia la qualitat de tot això en el moment en que deixo que l’aire flueixi i em recorri. Com sento diferent.
Amb això estic.
I tu, com respires, com sents?
[Ya hace tiempo me he dado cuenta, que un día, para dejar de sentir, aprendí a bloquear la respiración; a respirar con el mínimo aire possible para vivir. De esto no me daba cuenta hasta que me lo señalaron, hasta que pude poner atención y elaborar-lo.
Es una tarea no hacerlo; una tarea (por ahora) imposible de mantener; no es siempre, pero a veces, si pongo conciencia me doy cuenta de que casi no respiro; los pulmones, pecho y estómago estan inmóviles. Y casi no noto el aire como sale y entra por la nariz y por la boca.
Entonces también se para el fluir de la vida. El fluir de la vida en mi. Porque la respiración, las emocione y el contato con el cuerpo es esto, vida.
Lo que a mi me pasa (lo que yo hago) cuando me doy cuenta es pensar: respira bien, Sílvia. Inspira y espira, siente el aire como entra y como sale. Profundamente. De manera continua. Sin pararlo. Y mientras pienso muy bien, pero cuando dejo de pensar, que no soy consciente ni de cuando ni de cómo lo hago, vuelvo a lo mismo: estómago (y a veces mandíbula) apretado, poco aire que entra y poco que sale, tensión y poca emoción.
És una tasca no fer-ho; una tasca (per ara) impossible de mantenir; no és sempre, però a vegades, si poso consciència me n’adono de que quasi no respiro; els pulmons, pit i estómag estan immobils. I quasi no noto l’aire com surt i entra ni pel nas ni per la boca.
Llavors també s’atura el fluir de la vida. El fluir de la vida en mi. Perque la respiració, les emocions i el contacte amb el cos és això, vida.
El que a mi em passa (el que jo faig) quan me n’adono és pensar: respira bé, Sílvia. Inspira i expira, sent l’aire com entra i com surt. Profundament. De manera continua. Sense aturar-ho. I mentre hi penso molt bé, però quan hi deixo de pensar, que no sóc conscient ni de quan ni com ho faig, torno al mateix: estómag (i a vegades mandíbula) apretat, poc aire que entra i poc que surt, tensió i poca emoció.A l’hora me n’adono com canvia la qualitat de tot això en el moment en que deixo que l’aire flueixi i em recorri. Com sento diferent.
Amb això estic.
I tu, com respires, com sents?
[Ya hace tiempo me he dado cuenta, que un día, para dejar de sentir, aprendí a bloquear la respiración; a respirar con el mínimo aire possible para vivir. De esto no me daba cuenta hasta que me lo señalaron, hasta que pude poner atención y elaborar-lo.
Es una tarea no hacerlo; una tarea (por ahora) imposible de mantener; no es siempre, pero a veces, si pongo conciencia me doy cuenta de que casi no respiro; los pulmones, pecho y estómago estan inmóviles. Y casi no noto el aire como sale y entra por la nariz y por la boca.
Entonces también se para el fluir de la vida. El fluir de la vida en mi. Porque la respiración, las emocione y el contato con el cuerpo es esto, vida.
Lo que a mi me pasa (lo que yo hago) cuando me doy cuenta es pensar: respira bien, Sílvia. Inspira y espira, siente el aire como entra y como sale. Profundamente. De manera continua. Sin pararlo. Y mientras pienso muy bien, pero cuando dejo de pensar, que no soy consciente ni de cuando ni de cómo lo hago, vuelvo a lo mismo: estómago (y a veces mandíbula) apretado, poco aire que entra y poco que sale, tensión y poca emoción.
A la vez me doy cuenta como cambia la calidad de todo esto en el momento en que dejo que el aire fluya y me recorra. Como siento diferente.
Con esto estoy.
